8 sposobów na szybkie uwolnienie w piłce nożnej

Szybkie wydanie to coś, czego potrzebuje każdy gracz, byle nie z paniki. Niektórzy gracze pozbywają się piłki, ponieważ nie czują się z nią komfortowo. Wręcz przeciwnie, inni gracze trzymają go zbyt długo, ponieważ albo mają świnię, albo mają niską prędkość gry. Im dłużej gracz trzyma piłkę, tym większa szansa na jego utratę. Oczywiście są chwile, kiedy trzeba utrzymać piłkę i pozwolić grze się rozwijać. Innym razem drybling jest najlepszą opcją. Bycie nieprzewidywalnym jest tym, czego chcesz . To sprawia, że ​​obrońca zastanawia się, co zamierzasz zrobić. Poniżej dowiesz się, jak poprawić się w tym obszarze wypuszczania piłki w odpowiednich momentach i jak poprawić.

Szybkość odtwarzania wzywa do szybkiego uwolnienia

Szybkość gry nie biegnie szybko, szybko porusza piłkę [ szybkie wypuszczanie piłki ]. Rodzicom i zawodnikom, którym mówi się, że ich dzieci muszą poprawić szybkość gry, jest wiele zamieszania. Trenerzy są tak zajęci i ciężko jest przekazać to wszystko rodzicom sportowców – każdy z nich ma swój własny styl uczenia się.

Podania jednym dotknięciem to w większości przypadków najszybszy sposób na grę. Dwa dotknięcia mogą być szybsze, wszystko w zależności od obciążenia karnetu, czy 1 lub 2 dotyk.

Mam nadzieję, że przeczytanie tego artykułu pomoże ci lepiej zrozumieć. Podziel się tym ze swoimi trenerami futbolu i przyjaciółmi i powiedz im, aby do nas dołączyli. Nad 50, 000 czytelników każdego miesiąca czyta mojego bloga .

Ulepszanie gry dzięki wizji

Istnieją różne sposoby trenowania i uczenia się wizji, aby pomóc graczom szybciej wypuścić piłkę. Niektórzy gracze są pobłogosławieni naturalną wizją lub IQ, aby zobaczyć i wiedzieć, czego szukać, ale jedna technika, której gracze mogą się nauczyć i trenować, to trzymaj brodę do góry . Jeśli gracze mogą łapać i dryblować z podniesioną brodą, to zwiększyć swoją wizję pola .

Większość graczy na wszystkich poziomach drybluje i łapie z opuszczonym podbródkiem co ogranicza ich widzenie . Jeśli teraz wstaniesz i spojrzysz w dół na swoje stopy, zauważysz, że nie widzisz dalej niż 5 jardów przed sobą, ale jeśli odsuniesz podbródek od szyi, zobaczysz swoje stopy i to, co znajduje się przed tobą ponad 20 jardów. Pomoże to graczom wiedzieć, co zrobić z piłką i szybciej ją wypuścić.

Wiedz, co zrobić z piłką, zanim ją zdobędziesz

Istnieje kilka podejść, które przychodzą na myśl, gdy mówimy o tym, jak pomóc graczom z piłkarskim IQ. Chcesz wiedzieć, co zrobić z piłką, zanim ją zdobędziesz. Po prostu wiedz, że nie da się wiedzieć za każdym razem. Nie chodzi o to, że zawsze chcesz mieć szybkie wydanie. Jak powiedziałem wcześniej, chcesz pomieszać rzeczy.

Spójrz za siebie i z boku, zanim zdobędziesz piłkę. Możesz to również nazwać łów . W ten sposób wiesz, kto jest otwarty i kto jest na dobrej pozycji do następnej gry. Mówię moim kursantom, że czasami nie będziesz miał czasu na skanowanie przed otrzymaniem piłki. Są czasy kiedy piłka dotrze do ciebie, kiedy najmniej się tego spodziewasz to. Przykład, jeśli zawodnik drugiej drużyny straci piłkę, kiedy nie powinien i oddaje ją Tobie, wtedy szansa, że ​​już sprawdziłeś, jest niska.

Poznaj złote plamy pola

Wypuszczenie piłki, nawet jeśli nikt nie jest otwarty, pomoże. ten rogi pola są świetnymi celami aby gracze „wrzucili” piłkę, ponieważ bramkarz zwykle nie wyjdzie jej tak daleko z pola karnego. Również, jeśli obrońca jest w stanie dostać się do piłki, nie jest łatwo podkręcić pole pod presją.

Większość bramek strzeli pomyłka drużyny przeciwnej , nie twoja drużyna wykonująca 5+ podań na boisku i zdobywająca punkty. Więc nie mówię tego, aby powiedzieć graczom, aby po prostu grali długą piłkę lub „kopali piłkę”, ponieważ naprawdę jestem przeciwko długiej grze w piłkę, ponieważ to nie jest piłka nożna, to kickball. Ale zdarza się, że drużyna lub gracz musi to zrobić. Jeśli jesteś pod presją, a nikt nie jest otwarty, prawdopodobnie najlepiej zagrać długą piłkę.

Wiedz, z kim i z czym grasz

Jeśli grasz drużyną, która gra formacją 3-4-3 (3 obrońców – 4 środkowe – 3 napastników), to twoi obrońcy są pod większą presją niż w przypadku, gdy drużyna przeciwna gra 4-4-2, co oznacza (4 obrońców – 4 środkowe – 2 napastników). 3-4-3 oznaczałoby, że mają więcej napastników, którzy mogą wywierać presję na twoją obronę, ale oznacza to również, że mają jednego obrońcę mniej na drugim końcu, więc jeśli będziesz grać długimi piłkami przeciwko tej formacji, twoi napastnicy będą zadowoleni i będą mieli większe szanse na bramkę.

Jedna rzecz, która jest zabawna, ale prawdziwa i o której chcesz pamiętać, aby powiedzieć dzieciom, to to, że przed rozpoczęciem gry gracze muszą wiedzieć, kto jest najgorszym technicznym obrońcą w drugiej drużynie. Powodem są czasy, w których musisz grać długą piłkę, zagraj go stronie najgorszego technicznego obrońcy, ponieważ najprawdopodobniej odda go twojej drużynie na swoim końcu pola, co oznacza, że ​​twoja drużyna będzie miała więcej szans na zdobycie bramki. 🙂

Bez pozytywnego pierwszego dotyku możesz wyrzucić wizję przez okno. - Jeremie PietteKliknij, aby tweetować

Pozytywny pierwszy dotyk

Bez pierwszego dotyku możesz wyrzucić wizję przez okno, więc to jest najważniejsza część artykułu. Pozytywny dotyk oznacza nie tylko dobry miękki dotyk. Tak, przez większość czasu to jest najważniejsze, ale są chwile, kiedy pierwszy dotyk musi być duży i oddalony. Jak wtedy, gdy tuż obok ciebie znajduje się wolniejszy obrońca z dużą ilością miejsca.

A pozytywny pierwszy dotyk może to oznaczać. 1) Z dala od ten najbliższy obrońca lub 2) w przestrzeń. Te dwie opcje postawią Cię w lepszej sytuacji oraz z dala od presji . Gracze, którzy mają dobry pierwszy kontakt, będą mieli większą swobodę w grze. Szybkie uwolnienie pomoże rozbić przeciwników.

Trening na własną rękę z dala od praktyki zespołowej

Najlepszym sposobem na poprawę tego jest ćwiczenie w grze technicznej. Zarezerwuj ze mną lekcje prywatne lub grupowe. Niektórzy gracze jeżdżą lub przylatują z innego stanu. Również możesz pobierz moje kursy online to, co mówią zawodnicy, różni się od tego, czego uczą się od swojego trenera. Kursy kontroli nad piłką to jednorazowy zakup, dając ci wszystko, czego potrzebujesz, aby ulepszyć się we właściwy sposób.

Większość graczy, których widzę w lokalnych parkach, po prostu marnuje czas. Nie wykorzystują czasu w sposób, który poprawi ich mechanikę i technikę. Walka i strzelanie na bramkę to świetna zabawa, ale jeśli gracze spędziliby 10-20 minut tego czasu na wysokiej jakości treningu, odnieśliby więcej korzyści. Wtedy nie tylko będą się dobrze bawić, ale poprawiaj się tego dnia lub z biegiem czasu szybciej.

Zasada 2 sekund dotycząca szybkiego wydania

Coś, co studiowałem, aby stać się lepszym trenerem umiejętności, to nauczenie graczy posiadania „ 2 drugie wydanie” . Wdrożyłem to w moich sesjach treningowych dla niektórych graczy. To jest coś, czego nauczyłem się lata temu, chcąc poszerzyć swoją wiedzę treningową, aby pomóc graczom GFT.

Przed Mistrzostwami Świata 2010 Zobowiązałem się do nauki co zrobili najlepsi gracze, gdy otrzymali piłkę. Chciałem wiedzieć, jak długo średnio trzymają piłkę. Te, które miały płynne i szybkie uwolnienie, były tymi, które miały świetny pierwszy kontakt. To gracze czuli się komfortowo, nie muszą dotykać piłki natychmiast po pierwszym dotknięciu.

Oglądanie na najwyższym poziomie Mistrzostwa Świata & najlepsze europejskie kluby możesz dowiedzieć się, co robią najlepsi. Na tym poziomie zauważysz, że nawet gdy nie ma presji, najlepsi gracze i drużyny wypuszczają piłkę w ciągu 2 sekund lub mniej. Jeśli oglądasz pro futbol, ​​zauważysz, że niektóre drużyny są w stanie wykonać ponad 10 podań bez utraty piłki. Jeśli gracze są w stanie odbierać oraz szybko zwolnić ten piłka w ciągu 2 sekund, będąc w dobrej pozycji do odbioru, nie stracą piłki . Robiąc to, gracze są w stanie uzyskać dobre podanie do innego gracza na dobrej pozycji.

Najważniejsze powody, aby mieć szybkie wydanie

Więc chodzi o to, że w celu szybkiego wydania , gracze muszą wiedzieć, przeciwko komu i z czym grają. I co zrobić z piłką, zanim jeszcze ją zdobędą. Najważniejsze jest to, że pierwszy dotyk musi być dobry . To nie jest łatwe i większość młodych graczy NIGDY nie dochodzi do tego poziomu myślenia chyba że są nauczane. Chęć uczenia się połączona z nauczaniem prowadzi do ogromnej przewagi.

Jeśli znasz lub jesteś trenerem/trenerem piłki nożnej, kto chce prowadzić własny biznes sprawdź mój inny biznes Elite Sports Business Academy pomaga przedsiębiorcom rozwijać się w świecie biznesu.

[8 sposobów na szybkie uwolnienie w piłce nożnej: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018043340.html ]