Jak strzelać piłki do siatkówki

Netball to sport podobny do koszykówki zespół , w którym zespoły z siedmiu zawodników próbował przenieść piłkę w dół sądu i wynik strzelając piłką przez obręcz . W przeciwieństwie do koszykówki, w którym gracze mogą się dryblować , aby przenieść, gracze mogą wziąć tylko jeden i pół kroki , czyligracz może wziąć jeden krok , a następnie podnieś drugą nogę w razie potrzeby, ale musi upłynąć, zanimdruga noga przychodzi . Kluczem do celów punktacji z Twoich zdjęć jest praktykować właściwą formę pęd strzał łuku, z tyłu spinu na piłkę . Instrukcja
1

Obróć się twarzą do bramki tak, ramion , bioder i stóp są prostopadle do bramki , z nogamiwygodne szerokość ramion .
2

Bądź piłkę na czubkach palców swojej dominującej ręce i zginać rękę do tyłu, taktył dłoni jest równoległy do podłoża .
3

Umieść niedominującym rękę na boku piłki , aby pomóc wycelować i kontrolować .
4

kucać utrzymując plecy i szyja wyprostowane . Głębokość przysiadu będzie zależeć od gracza , więc eksperymentować z różnych głębokości , aby znaleźć najmniejszą ilość kucki wymagane do maksymalnej wysokości na skoczni , a dodatkowo wzrost sprawia, że ​​trudniej jest obronić strzał , aległębiej squatdłużej będziesz czekał na wysiąść na podłogę .
5

Przynieś swoje ręce do tyłu, tak , że piłka jest na twojej głowie jak zacząć prostować nogi do skoku.
6

Skocz z ziemi i rozszerzyć swoje ramiona jak opuścić ziemię .
7

Flick swoją dominującą rękę do przodu , aby umieścić backspina na piłkę zwolnieniu i strzelać piłkę w ruchu łuku . Nie staraj się strzelać piłkę ledwo wystarczająco wysokie, jak dotrze do obręczy . Zamiast tego,piłka powinna osiągnąć 1 do 2 metrów nad bramką w najwyższym punkcie i przejść przez bramki na swojej drodze w dół . Imperium

[Jak strzelać piłki do siatkówki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Inne-Sport/1018028692.html ]