Dry Land Prędkość Szkolenie Hokej

Hokeiści nie zawsze mają ten luksus szkolenia na lodowisko , szczególnie w miesiącach letnich , kiedy wielu arenach usunąć lód w sezonie . Trening na sucho umożliwia hokeistów ląd do pracy na kilku różnych umiejętności, w tym techniczne , trzymać obsługę i szybkość. Rodzaje

Hokeiści mają wiele suchych ćwiczeń lądowych do wyboru. Jogging lub bieganie pomożegracz rozwinąć większą prędkość , szczególnie jeśli sprinty są mieszane do rutyny. Innym popularnym trening wymaga użycia drabiny prędkości, które kładzie się na ziemi jako gracze praktyka wzmocnienie szybko między " szczebli " . Można to zrobić z rolki lub bez .
Zbiory Korzyści

bardziej off - ice praca prędkośćgracz może zrobić w okresie poza sezonem , tym większa szansa , że zwiększy zarówno jego boczną i przednią szybkość w chwili wstąpienia hokej sezon . Wiertarki prędkości pozwalają także gracze , aby utrzymać swoją kondycję i wytrzymałość w czasie letnich miesięcy . Imperium Ostrzeżenie

Po długim hokejową sezonie , gracze muszą znaleźć czas na odpoczynku. Praca na ćwiczeniach prędkości poza sezonem okażą się korzystne w dłuższej perspektywie , ale gracze muszą mieć pewność, że nie przesadzaj . Poważne szkody w okresie letnim może wpływać na zdolność gracza być zdrowy i gotowy na rozpoczęcie sezonu . Imperium

[Dry Land Prędkość Szkolenie Hokej: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/hokej/1018015472.html ]