Jak rotacja ciała prowadzi do lepszego wpływu

Na naszych obozach stwierdzamy, że niektórzy uczniowie mają słabą pozycję uderzenia podczas uderzania piłki. Często, gdy to widzę, ich nadgarstek skręca się przy uderzeniu. Prowadzi to do niespójnych ujęć. Idealną pozycją do uderzenia piłki jest prowadzenie rękoma podczas uderzenia. Twoje biodra powinny być zwrócone w stronę piłki. Prowadzi to do rotacji górnej części ciała, następnie przeniesienie na dolną część ciała z nóg i bioder, gdy się obracają.

Aby pomóc otworzyć biodra i prowadzić rękami, połóż kij golfowy prostopadle do ramion. Wykonaj skręt z górną częścią ciała symulując zamach pleców, a następnie zamachnij się, symulując swój zamach. Skoncentruj się na skręcaniu bioder w dół zakresu, i posiadanie śladu klubowej twarzy za biodrami. Idealna pozycja końcowa to otwarcie bioder w kierunku celu, a twarz kija prostopadle do piłki w momencie uderzenia.

Kolejną wskazówką, aby upewnić się, że Twoje dłonie będą prowadzić kij, jest ustawienie ramienia wleczonego i trzonka kija pod odpowiednim kątem. Widać to w wielu dyscyplinach sportowych, w tym baseball, tenis, lub jakikolwiek inny sport swingowy. Kątowanie ramienia wleczonego pozwoli ci wywierać większy nacisk podczas bujania, dlatego uderzanie piłki dalej. Idealna pozycja to pochylenie trzonka kija do przodu po uderzeniu.

Kiedy już przećwiczysz ten ruch i stanie się to naturalne, przejdź do włączenia go do swojego zamachu golfowego. Pamięć mięśniowa poprawi się tylko z czasem, więc nie zniechęcaj się, jeśli na początku nie czuje natury. Praca nad poprawą pozycji uderzenia zwiększy twoją celność i odległość. Więcej wskazówek i ćwiczeń od Grega Elherta można znaleźć w naszej Akademii Nike Premier Golf Academy w San Diego!

[Jak rotacja ciała prowadzi do lepszego wpływu: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/golf/1018047525.html ]