Jak lepiej Equitation w Riding

Equitation dotyczy właściwej formie, w jazda konna. Dobry koń pozwalakierowcy skuteczniej kontrolować konia i zmniejsza częstość występowania urazów i jazda pokrewnych szczepów . Aby poprawić konno, łączyć praktykę na koniu z komplementarnym schematu ćwiczeń , który pozwala na wzmocnienie mięśni związanych z jazdy - na ziemi . Pchnięcie linii Lekcje

Ponieważ trudno jest skupić się na poprawie swojej Equitation jednocześnie kierując konia , to najlepsze miejsce , aby dokonać zmian w swoim jazdy jest na linii lonży , pod okiem kompetentnego instruktora . Instruktor kontroluje prędkość i kierunek konia , dając informacje zwrotne na temat swojej pozycji ciała . Jazda na lonży bez linii strzemionach jest szczególnie cenne dla rozwoju bezpiecznego, samodzielnego siedzenia , które jestpodstawą dobrego jeździectwa .
Wizualizacja

konna instruktor Sally Swift pionierem praktyka zatrudniania wizualizacji poprawić formę jeźdźca . Podczas jazdy , wyobraź sobie hak w górnej części kasku wyciągając prosto do nieba . Wizualizację wagi wiszące z każdej pięcie , pociągając je w dół . Trzymać lejce w delikatnych, zamkniętych rękach jakbyś trzyma dwa pisklęta . Użyj łagodne oczy , trzymając wzrok wskazywało jednocześnie zwracając uwagę na rzeczy w swoim widzeniu peryferyjnym . Imperium Płynność Lekcje

Trener i wychowawca Linda Parelli pomaga uczniom poprawy ich Equitation wykorzystaniem koncepcji zwanej płynność . Aby zachować harmonię z konia,jeździec musi odzwierciedlać to, co ciało konia robi z własnym ciałem . Podczas jazdy na spacer,jeździec zatrudnia subtelny ruch pieszy przez biodrach i ramionach . Kiedy truchtem ,ruch bioder i ramion zmienia się w tempie joggingu . Kiedy cantering ruch zmienia się do sprawnego przeskakiwania ruchu , jak dziecko na koniu trzymać .
Rdzeń Wzmocnienie

Utrzymanie właściwej pozycji na koniu jest ciężka praca , i wymaga siły w kilku małych mięśni , które nie dostać dużo wykorzystania w inny sposób . Wymaga to również silne mięśnie rdzenia , zwłaszcza brzucha i mięśni dolnej części pleców . Ponieważ większość jeźdźcy nie jeździć na co dzień, trudno jest budować te mięśnie tylko jazda . Ćwiczenia takie jak joga , pilates i tym odcinku i wzmocnienie rdzenia , o wiele łatwiejsze do jazdy z właściwego jeździectwa i bez płacenia za każdą przejażdżkę ból mięśni . Imperium

[Jak lepiej Equitation w Riding: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Jazda-na-koniu/1018001467.html ]