Jak zbudować worek treningowy Szkolenia

worek treningowy jestświetny sposób, aby trenować na boksera początkującego jak i dla tych , którzy chcą budować mięśnie i uzyskać kształt . Oficjalne worki treningowe można się nieco droższe, ale tworząc własne worek treningowy jesttanią alternatywą . Z kilku prostych dostaw , będziesz mieć własny worek treningowy skonfigurować w krótkim czasie. Rzeczy, które musisz Foto Torba
50 lbs . piasku
ciężkie torby cła śmieci
Taśma duct
Piana
Szmaty i ręczniki
haki metalowe i łańcuch

Pokaż więcej instrukcji
matematyczne 1

Wybierz torbę . Płótno jest prawdopodobnie najbardziej praktyczne, lub nylonu . Skórzana torba będzie kosztować więcej . Alternatywnie , duże worki ziemniaków dobrze nadają się do torby wykrawania .
2

Przygotuj torbę z masą . Kolejny dobry worek bokserski początkujących powinien ważyć około 70 kg. Napełnij worek śmieci z cła około 50 kg. piasku . Zawiązać worek wyłączony , należy go umieścić w innym worku , związać go i powtórz jeszcze raz tak, żepiasek mieści się w trzech workach plastikowych . To pomoże zapobiec jej pękaniu .
3

Linia torbę z pianki . Jaj skrzynie materac sąstosunkowo niedrogie pianki , które mogą być stosowane do linii worek wykrawania . Z punkty skrzynie jaj skierowana do wewnątrz , linii, wnętrze torby i na dole z pianki . Odetnij dodatkowej pianki .
4

Nałożyć masę piasku do worka . Góry na torbę ze starych szmat i ręczników . Spakować wszystko w dół tak mocno, jak to możliwe . Zważyć torebkę na skalę domowego Powinna ona być w przybliżeniu 70 kg . Jeśli jest to znacznie mniej , przygotowujemy kolejną mniejszą masę piasku , powtarzając krok 2 .
5

Zamknij torbę . JeśliTorba posiada zamek , zip to zamknięte . Jeśli nie posiada zamek lub uchwyty na górze , związać go najlepiej jak potrafisz i wzmocnić go taśmą . Dołączanie haka poprzez góry worka , a wzmocnienie taśmą klejącą , jeśli zajdzie taka potrzeba . Bezpieczne kolejny hak z belką stropu i używać silnego łańcucha , aby połączyć dwie . Imperium

[Jak zbudować worek treningowy Szkolenia: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/boks/1018027771.html ]