Wiszący ciężkich w Bag Flisaków garażowe

Boks , kickboxing i formy sztuki walki wymagają praktyki wszystkie czasochłonne i rygorystyczne szkolenie w celu osiągania sukcesów w sporcie . Część z kilku metod szkoleniowych obejmuje urządzenia , takie jak ciężki worek . Lub ciężkie torby, worki treningowe , na ogół ważą więcej niż 75 kg i musi być zawieszony bezpiecznie w celu uniknięcia szkody lub obrażenia . Możesz powiesić worek w swoim krokwi garażu tak, że można ćwiczyć w domu . Rzeczy, które musisz
Drill
Wkrętaki
Haki , śruby i mocowania wspornika
Pokaż więcej instrukcji
1

Zlokalizuj obszar w garażu , który pozwoli Ci odpowiednia przestrzeń do manewrowania i uderzyć worek . Idealny teren jest bezpośrednio pod belką poprzeczną pomiędzy krokwiami garażowych , z dala od ścian lub innych przeszkód.
2

wywiercić otwory w belce , aby dopasować otwory na swojej górze . Śrubado montażu ciężkich torba do belki poprzecznej między krokwiami garażowych za pomocą śrubokręta lub wkrętarka . Jak wszystkie ciężkie torby różnią się między producentami ,system mocowania będą odpowiednio zróżnicowane. To może byćciężkie śruby lub oko - hak " S " , czyrygiel obrotowy system montażu uchwyt ze śrubą obrotową lub hakiem "S" .
3

poinstruować kumpla lub dwa, aby trzymać worek pionowo podczas wykrawania typowy zakładać postawę . Sweet spot worka musi być na poziomie oczu . Ogólnie,sweet spot charakteryzuje się logo lub etykiety, zwykle nieco wyższa niż na środku woreczka.
4

Środek łańcucha potrzebne do połączenia , dzięki czemu można zawiesić woreczek , tak żesłodkie miejsce pozostaje na poziomie oczu . Slip ogniwo łańcucha nad śruby mocującej obrotowym , "S" oko - hak lub śrubę , jeżeli jest używany do konkretnego ciężkiej torby. Należy pamiętać, aby zabezpieczyć łańcuch do mocowania zgodnie z instrukcjami producenta . Imperium

[Wiszący ciężkich w Bag Flisaków garażowe: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/boks/1018014548.html ]