Profesjonalne Badminton Szkolenia

Jak w przypadku każdego sportu wyczynowego , profesjonalny badminton wymaga intensywnego i wieloaspektowy program szkoleniowy . Konkretne ćwiczenia i zdjęcia są ważne, ale bez znacznej zdolności sportowe nie będzie konkurencyjna . Zwiększając tym samym swoją wytrzymałość , czas reakcji i moc są priorytety dla sukcesu na arenie zawodowej badmintona . Aerobik

ćwiczenia aerobiku zwiększa wytrzymałość fizyczną i psychiczną . Mecze badmintona są długie i wymagają wysokiego poziomu wytrzymałości pod koniec meczu. Jogging i pływanie są ćwiczenia okrążenie , które szybko poprawiają wydolność tlenową .
Plyometrics

szkolenia Plyometric obejmuje ćwiczenia wybuchowe , które poprawiają czas reakcji , zdolność sprint i skok wysokości . Doskonałość w każdym z tych cech jest integralną do sukcesu obronnej w badmintona . Skoki skrzyniowe i granice są korzystne dla plyometric poprawy. Imperium Siła Szkolenia

Zwiększanie mocy jest niezbędny dla ofensywnej aspekcie badmintona . Wykorzystując ćwiczenia oporu wzmocni mięśnie i doprowadzić do bardziej potężne salwy i serwuje . Obie masy i proste ćwiczenia gimnastyczne , takie jak push-up i pull-up , są skuteczne . Imperium

[Profesjonalne Badminton Szkolenia: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/badminton/1018013820.html ]