Jak zrobić skoku w dal

skok w dal jestwydarzeniem lekkoatletyka , która polega na sportowca , biorąc rozbieg , skacząc z pasa startowego i lądowania w piaskownicy , gdzie jego wynik będzie mierzony . Podczasskoku w dal może wydawać się proste z daleka ,prawda jest taka , że jest wiele rzeczy , które możesz zrobić niepoprawnie podczas próby zdarzenie. Poprzez skupienie się na swojej szybkości, siły i techniki , można wylądować udanego skoku w dal . Instrukcja
1

Stań w punkcie skoków tuż przed rozpoczęciem piasku i wziąć 21 długich kroków , aby zapewnić odpowiednią odległość między tobą a piasku .
2

wykonać stały początek , która jest, kiedy natychmiast iść ze stojącej na prowadzenie . Niektóre długie bluzy wolą robić to zacząć chodzić . Eksperymentować z różnymi technikami początkową by sprawdzić , który z nich jest najlepszy dla Ciebie.
3

zdobyć jak najwięcej szybkość, można kontrolować . Upewnij się, aby zatrzymać się w linii prostej i utrzymywać prędkość zgodna kiedy już osiągnął szczyt .
4

Skocz do piasku , upewniając się, aby wcisnąć się do startu na pokładzie z nogi na nogę przyśpieszyć skok . Raz w powietrzu , trzymać obie stopy razem przed wami tak, że można mieć czyste lądowanie . Pozwalają ramiona do wiatraka wokół ciała w sposób naturalny , aby utrzymać równowagę .
5

wylądować skok , upewniając się, że obcasy są tak daleko od startu płyty , jak to możliwe . Staraj się ścięgna zgięte w wylądować , aby uniknąć upadku do tyłu w piasek . Imperium

[Jak zrobić skoku w dal: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Lekkoatletyka/1018030208.html ]