Pozuje gimnastyczne nazwy

2000 -letnia praktyka , gimnastyka nie nabierze jako sportu wyczynowego do okołosto lat temu . Jak szereg skomplikowanych ruchów i póz , taniec i gimnastyka obejmuje wykonywane akrobacje na podłodze i na urządzenia takie jak pierścienie i zawieszonych równoważni . Czy w ruchu lub stwarzających , gimnastycy dążyć do wykazania kontroli i siły . Łuki

łuku wyświetla gymnasat powrotem elastyczności jak ona pcha jej biodra do przodu i otwiera jej pierś zginać do tyłu . Powrót handspring , na przykład , zaczyna się w pozycji stojącej , z któregogimnastyczka koziołki do tyłu , wyginając plecy , i ląduje na jej ręce przed powrotem do sytuacji . Most jest inny łuk . W tej pozie ,sportowiec leży na plecach i zgina ręce umieścić ręce przez każdego ucha . Ze zgiętymi nogami , zaczyna się namówić jej biodra w stronę sufitu , wyginając plecy . Pełny mostek wymaga prostych i nogi tworząc płynną łuk .
Góry nogami pozuje

świecznik i handstand są dwie pozy , które wymagają stanowiska do góry nogami. Świecznik jest podstawka na ramię , zgimnastyczka oparł ciężar na ramionach , podczas gdy jego nogi i palce wskazują na suficie . Ramiona mogą zapewnić stabilność podczassportowiec stawia je na podłodze i naciska z dłoniach . W stójką ,głowa skierowana w dół , a nogi w górę . Ramiona są rozszerzone - otwarte - w kierunku podłogi , pomagają utrzymać ciężar gimnastyczka jest . Aby utrzymać równowagę , on przechyla jego miednicę do przodu i obraca się w pierś lekko do wewnątrz . Mięśnie nóg pobyt mocno na czas trwania tej pozie . Imperium okrakiem

bramowy , w ogóle, jestpozy , w których nogi gimnastyczka są rozłożone od siebie. Bramowy podział odnosi się do nóg wyciągniętymi do przeciwnych stronach . Sportowiec robi huśtawka rozkrok z rąk umieszczone na nierównej lub poręczach . Jej nogi , a następnie odchylić gdy wyciągnął się na boki . Występuje także bramowy skoki na podłodze i równoważni .
Zbiory powłok i Pikes

W Tuck ,gimnastyczka zgina nogi tak blisko jego ciała , jak to możliwe , chowając kolana do klatki piersiowej . Zakładki są połączone z szeregu ruchów , takich jak Salto powrotem, wstecznym somersault na podłodze lub na urządzeniu . On również ma kowbojski Tuck oddzielając kolana lekko , co pozwala mu przynieść jego nogi jeszcze bliżej do swojego ciała . Kowboj tuck sprawia obraca się w pozie łatwiej . Ponadto , gimnastycy wykonywać skoki Tuck. W pozycji szczupaka , kolana są blisko piersi , ponieważ są one w Tuck , alezginać nogi w biodrach i tylko do kolan pozostają proste . Te same umiejętności wykonywane w pozycji tuck może być również wykonywana w pozycji szczupaków. Imperium

[Pozuje gimnastyczne nazwy: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Inne-Sport/1018015969.html ]