Wymagania pośredni gimnastyczne

Jak gimnastyków postępu , znajdą że konkurencyjne wymagania dla każdego nowego poziomu są coraz trudniejsze i bardziej wymagające. Według USA gimnastyka, poziomy 1 do 4 są uważane za " rookie " lub poziomy " początkujący ", 5 do 6, są "średnio ", a 7 do 10 są " zaawansowane" lub " lepsza ". Pośredni - gimnastycy poziom powinien trenować od pięciu do dziewięciu godzin tygodniowo i mieć co najmniej 6 lat . Konkurować w USA Gimnastyka sankcjami spełnia , gimnastycy musi być 7 lat lub starszych . Vault

gimnastycy pośrednie powinny opanować i konkurować przednią Handspring nad stołem sklepienie . Wymóg ten odnosi się zarówno do poziomu 5 i poziomu 6 gimnastyków konkurencyjne pod USA gimnastyki . Vault wymaga szybkości, zwinności , siły i precyzji . Postęp gimnastyczka w tej aparatury jest często wolniejsze niż w innych imprezach .
Bary Nierówne

gimnastycy pośrednie powinny opanować schodzenia wierzchowce KIP , rzuca się powyżej poziomej , jasne biodra koła do wyżej poziomy, przysiady i skacze na wysoki bar , długo i flyaway powiesić Kipy Odinstalowywanie . Gimnastycy może wykonać zsiąść w Tuck , piked lub pozycji układu. Gimnastycy pośrednie powinny również doskonałe huśtawki na duży bar , zbliża się do 15 stopni poniżej poziomej. Zamiast przysiadów i skacz na wysokim barze , gimnastycy może spróbować wyłączną koło i skok do kreską .

Balance Beam

gimnastycy pośrednie powinien opanować powrotem walkovers , krzyż na rękach , pełne obroty , proste skoki na nogi do 150 stopni , podział skoków, sissones , arabeski i zsiada z Koło do stójką boku , trzymając się na dwie sekundy i obracając na kwartał na podłogę . Zawodniczki mają możliwość konkurowania z powrotem handsprings zamiast walkovers tyłu , choć powrót handsprings są trudniejsze i wymaga więcej umiejętności . Aby wykonać belkę pośrednią poprawnie, gimnastyczki muszą pracować na ich równowagę i elastyczność .
Wykonywania podłogi

średnim poziomie gimnastyków są w stanie opanować upadki przepustki , np. przed handspring krok -out na przednim HANDSPRING na dwóch nogach i zaokrąglić do tyłu handspring kopii Tuck , czylisalto w pozycji Tuck. Co do skoków i skoków , gimnastycy pośrednie powinny być w stanie przeprowadzić sissone i przełącznik split lub skok . Inne wymagania sąrolki z powrotem z prostymi ramionami do handstand ,pełny obrót ischowany salto do przodu . Imperium

[Wymagania pośredni gimnastyczne: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Inne-Sport/1018003745.html ]