Jak Spot backflip

backflip jestantena manewr gdzieczłowiek skacze w powietrzu i wykonuje obrót w pionie przed lądowaniem na ziemi . Backflip sąstałym elementem gimnastyki procedur lub sportów ekstremalnych takich jak snowboard, freestyle BMX i motocross . Backflip wymaga czasu i praktyki, aby idealnie. O Spotter na etapie uczenia się zmniejsza ryzyko , że będzie zranić . Instrukcja
1

Stań z boku osoby wykonującej backflip . Pozycji nogi na szerokość barków i ugnij kolana .
2

Umieść jedną rękę powyżej tyłu kolan osoby wykonującej backflip . Połóż drugą rękę w centrum jej plecach .
3

Trzymaj rękę , która jest na plecach firmy , w celu wspierania i powstrzymać ją od upadku podczas triku . Drugą ręką za jej ścięgna do góry, wcisnąć nogi , aby pomóc jej się obracać , jak ona odwraca . Imperium

[Jak Spot backflip: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Inne-Sport/1018028686.html ]