Przenosi gimnastyczne nazwy na nierównej Bary
gimnastyczka pierwszy rozpoczyna szkolenie na nierównych barów , musi opanować podstawowe ruchy , takie jak gigant trzech czwartych , jasny kroczyć koło biodra , i rzucił na squat . Giganci sąruch , w którymgimnastyczka huśtawki dookoła baru z jej ciało przedłużony. W trzech czwartych gigantów ,gimnastyczka przynosi biodrami dotknąć poprzeczkę po przejściu w górę. Kroczyć koło jestruch wokół -bar , w którymgimnastyczka siedzi na niskim pasku w pozycji podziału i idzie dookoła , wisi na z jednej strony po obu stronach bioder . Podstawowe umiejętności koncentruje się na rozwoju odwagę i dynamikę podróżowania wokół baru .
Wydanie Przenosi
Zwolnij ruchy wymagają gimnastyczka puścić barze , wykonaj poruszać się w powietrzu i uchwycić go ponownie . Niektóre ruchy uwolnienia go wokół jeden bar , zazwyczaj wysoką poprzeczkę . Inne umożliwiają przejście z jednego baru dodrugiego. Jednym z najczęstszych wydaniu porusza jestTkaczow ,umiejętności z poziomem trudności C , w którejgimnastyczka uwalnia wysoką poprzeczkę przed , idzie w górę paska i regrasps po drugiej stronie . Gimnastycy zrobić Tkaczow uwalnia zarówno w rozkroku i pozycji piked . Powszechne uwolnienie wysokiej bar - do - niskich -bar jest , w którym gimnastycy puszcza wysokim barze z przodu huśtawce , kończy obrót w powietrzu i chwyta małą poprzeczkę w pozycji handstandsalto Pak .
Handstands i piruety
Gimnastyka sędziowie szukać dokładnych stanie na rękach na barach , astandardowe wyposażenie każdego elite rutynowych gimnastyczka jeststanie na rękach i seria handstand piruety z kreską . 2008 Olympic wszystko wokół mistrz, Nastia Liukin , znakomicie wykonał piruet Ono na duży bar, w pełni skręcania piruet na jednej strony , z jej ciała w doskonałej stójką , nogi zaciśnięte i jej palce wskazał . Następnie ustaw poziom jeszcze wyższy dla przyszłych gimnastyków , wykonując dodatkowe pół obrotu . Piruety wymagają gimnastyczka szybko odwrócić ich przyczepność na pasku .
Demontaż
zeskok jestsposób, w jakigimnastyczka wysiada barów i kończy swoją rutynę . Kłucie skomplikowaną zsiąść jest marzeniem wszystkich zawodniczek , a nierówne słupki podnieść stawki , wymagając od nich , aby rozpocząć ruch wysoko w powietrze . Zdemontować jeden podstawowy ruch jestFlyaway , w którymgimnastyczka przegrywa jedną klapkę w powietrzu , czasami z jej ciałem w ustanowione- z pozycji , przed widokiem lądowania do przodu . Wariacje na salto , w którymgimnastyczka zamienia się w powietrzu w twarz w przeciwnym kierunku przy wyładunku , są liczne i różnią się w trudnej sytuacji, w zależności od liczby skrętówgimnastyczka wykonuje przed lądowaniem .
[Przenosi gimnastyczne nazwy na nierównej Bary: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Inne-Sport/1018015967.html ]