Najlepsze 30-minutowe treningi DVD

Z typowym karnetem na siłownię kosztującym setki, a nawet tysiące dolarów rocznie, Płyty DVD z ćwiczeniami w domu stanowią tańszą alternatywę. Są nie tylko ekonomiczne, pozwalają ćwiczyć w zaciszu i zaciszu własnego salonu. Chociaż na półkach sklepowych są setki tytułów DVD, recenzenci czasopism i profesjonaliści fitness wyróżnili niektóre ze swoich ulubionych, aby pomóc Ci zawęzić wybór.

The Booty Barre z Tracey Mallett

Tracey Mallett pracuje w Los Angeles, Kalifornia, jako instruktor Pilates. Nie trzeba jechać do Złotego Stanu, aby skorzystać z jej doświadczenia w fitnessie. Certyfikowana instruktorka fitness Amanda Vogel przejrzała ponad 40 płyt DVD z ćwiczeniami dla magazynu „Best Health” i wybrała „The Booty Barre” Malletta jako najlepsze DVD do ujędrniania całego ciała. Vogel mówi, że jej ulubioną częścią DVD był jego główny 30-minutowy trening, zauważając, że naprawdę poczuła, jak ćwiczenie pali jej biodra i nogi. Oprócz 30-minutowego treningu, DVD zawiera również segmenty ćwiczeń dla konkretnych obszarów ciała oraz segment rozgrzewki. Łączy Pilates z innymi strategiami ćwiczeń, takich jak kalistenika.

Denise Austin:Zmniejsz tłuszcz z brzucha

W magazynie „Fitness” ponad 100 kobiet testowało dziesiątki treningowych płyt DVD, a DVD Denise Austin, którego celem jest Twoje mięśnie brzucha i rdzeń, zostało uznane za jedno z „najgorętszych treningowych DVD 2013 roku”. Ma trzy 15-minutowe treningi podstawowe, które możesz łączyć i przełączać w zależności od tego, czy chcesz 15-, 30- lub 45-minutowy trening. Jeśli podoba Ci się styl nauczania Austina, możesz również wypróbować jej DVD "Body Makeover Mix", które magazyn „Woman's Day” uznał za jedną z 10 najlepszych fitnessowych płyt DVD 2013 roku. Zawiera trzy 15-minutowe segmenty ćwiczeń, skupienie się na górnej części ciała, dolna część ciała i rdzeń.

Physique 57:Ekspresowy 30-minutowy trening całego ciała

Recenzenci magazynu „Real Simple” nazwali to DVD z treningiem całego ciała, wyprodukowany przez butikowe studio ćwiczeń w Nowym Jorku, jedna z najlepszych opcji dla kogoś, kto chce uderzyć wszystkie swoje główne mięśnie w jak najkrótszym czasie. Recenzenci magazynu „Woman's Day” uznali go za jeden z najlepszych filmów DVD z ćwiczeniami w 2013 roku i poinformowali, że Intensywność ćwiczeń wywołujących zmęczenie była „niesławna”.

Taniec z gwiazdami:odcień ciała tanecznego

Jeśli pomysł na tradycyjne ćwiczenia brzmi nudno, spróbuj tańczyć do montera, zdrowsze ja. Magazyn „Woman's Day” wybrał ten oparty na tańcu trening fitness jako jeden z najlepszych filmów na DVD z ćwiczeniami. To DVD jest oparte na programie telewizyjnym „Dancing with the Stars”, i przedstawia Kym Johnson i innych zawodników z serialu, którzy prowadzą cię przez treningi zawierające ruchy taneczne. Zawiera trzy 15-minutowe procedury treningowe zbudowane wokół łaciny, tango i jazzowa muzyka freestyle.

Jillian Michaels Roztopienie jogi

DVD Jillian Michaels o jodze zawiera dwa 30-minutowe treningi jogi, przy czym jedna jest trochę łatwiejsza niż druga. Magazyn „More” uznał to DVD o jodze jako jedno z najlepszych DVD fitness na rynku, ale z haczykiem. Recenzent magazynu napisał, że jest skierowany do osób, które chcą budować mięśnie i spalać kalorie, nie ci, którzy chcą spokoju, relaksująca sesja jogi.

[Najlepsze 30-minutowe treningi DVD: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Techniki-sztuki-walki/1018045900.html ]