Pływanie Jiujitsu

Jiujitsu tosztuka walki oparta brazylijski ciężko na tradycyjnych japońskich form walki . W pewnym sensie podobna do amerykańskiego wrestlingu , ten sport wymaga użycia całej siły cielesnej podbicia przeciwnika . Ponieważ wymaga brutalnej siły , praktycy Jiujitsu często sprawdzić uzupełniających sposobów poprawy ich kondycji fizycznej . Ponieważ basen jest zarówno delikatny i tlenowych wymagający, jest to jeden z najlepszych sposobów, aby dalej trenować lekarza Jiujitsu . Wpływ i szkody

Prawdopodobnienajwiększą korzyścią z pływania jest to, żeniska aktywność wpływ . Centrum Kontroli i Prewencji Chorób mówi, że basen daje cierpiącym reumatoidalnego zapalenia stawów lepsze wyniki niż inne aktywności . Jest tak, ponieważwoda przeciwdziała skutkom siły ciężkości. Tak więc ,sztuk walki , który martwi się o potencjalnie raniąc się podczas ćwiczeń ma znacznie mniej się martwić z pływania , a następnie inne ćwiczenia . W czasach , gdylekarz wychodzi z kontuzji Jiujitsu , może on zwrócić się do pływania jako sposób utrzymania siły przy minimalnym ryzyku powstania szkody .
Serce Wzmocnienie

Basen jest również skuteczne w poprawie kondycji , jak to jestoddychanie . Według New York Times pisarz Jane E. Brody , pływanie częściej odpowiada bardziej stonowana , mniej tłuszczowej ciała . Nie tylko ten rodzaj działalności to doskonałe uzupełnienie sztuk walki , ale sztuki walki jest szczególnie pomocne dla zawodników , którzy muszą znaleźć dodatkową aktywność obciążonych do utrzymania zdrowia kości . Eksperymentowanie ze zwiększonym tempie i przy użyciu różnych uderzeń może podnieść lub obniżyć intensywność tego treningu. Imperium kontrola oddechu

Jak w większości sztuk walki , jiujitsu wymaga kontemplacyjny kontrola oddechu . Pływanie wyjątkowo uzupełnia ten aspekt , gdyż wymaga świadomej kontroli oddechu . Staje w zgodzie z przepływu oddechu można łatwo przetłumaczyć z puli na matę , dzięki czemu jestszczególnie korzystny sposób szkolenia .
Risky Business

Każda aktywność fizyczna niesie pewne ryzyko związane , ale pływanie jest szczególnie niebezpieczne , ponieważ wymaga utrzymania oddech i możliwość śmierci przez utonięcie . Nawetbardzo pasuje praktykujący jiujitsu może utonąć , więc uważać na potencjalne zagrożenia . Początkujący pływacy powinni trzymać się płytkich wodach z odpowiednim nadzorem , a nawet zaawansowanych pływaków nie powinny pływać zupełnie sama . Niezwłocznie zasięgnąć porady lekarza , jeśliosoba wdychania dużej ilości wody , zwłaszcza jeśli nie jest w pełni świadomy . Będąc świadomy bezpieczeństwa utrzymuje pływanie zdrowe pozytywne działanie , a nie niebezpieczny . Imperium

[Pływanie Jiujitsu: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Techniki-sztuki-walki/1018000930.html ]