Szkolenie techniczne:ćwiczenia budujące od poziomu początkującego do zaawansowanego; Metoda holenderska i hiszpańska

Szkolenie techniczne – ćwiczenie w 3 strefach

Organizacja:

1. To jest rozwinięcie powyższego ćwiczenia
2. Rozszerz powyższą siatkę o dodatkowe 8m x 8m
3. Faza 1 (gracze A - B - C -D od dołu siatki do góry) - "B" oznacza "C", aby pasywnie go bronić, gdy sprawdza z jednej strony siatki. „A” podaje piłkę do „B”, który obraca się zewnętrzną stroną stopy do wewnątrz i podaje „D”, który podpiera się po przeciwnej stronie.
4. Faza 2 (powrót):„D” drybluje wzdłuż linii zewnętrznej na przeciwną stronę wykonując (poza Cut lub Cruyff), otrzymując bierny nacisk od „C”. „D” kontynuuje grę, pokonując „B” w sytuacji dryblingu na linii 1 na 1. „D” zakończył się podaniem do punktu startowego i kontynuuje do końca linii.
5. Gracze obracają się o 1 miejsce w górę siatki.

Punkty coachingowe:

1. Zawodnicy muszą przestrzegać dokładnych instrukcji dotyczących ułożenia ciała, kąty podparcia i wszelkie podróbki lub zwody;
2. Częścią ćwiczenia jest inicjowanie umysłu gracza i uczynienie go odpowiedzialnym za sytuacje (koncentracja)

Trening techniczny/taktyczny – ćwiczenie w 3 strefach

Organizacja (tak samo jak powyżej):

1. Wprowadzamy teraz koncepcję gry z 1 wsparciem w sytuacjach 1v1 i 2v1
2. Faza 1:„B” oznacza „C” i wybiera stronę do wsparcia. „A” podaje do „B”, który odbija piłkę bezpośrednio pod kątem wewnętrzną stopą. „A” gra długie podanie do „D”
3. Faza 2:„D” gra 1v1 na żywo w górnej siatce z „C”. Po pokonaniu „C”, Gracz „D” przechodzi do następnego pola, aby grać 2v1 (D+A vs. B). Po dojechaniu do dolnej siatki „D” zakończone przepustką do punktu startu

Punkty coachingowe:

1. W podawaniu zawodnicy powinni oferować odpowiednie kąty podparcia
2. Gracz D powinien zacząć inicjować 1v1 i 2v1 z tempem

Ćwiczenie dodatkowe:+ lub Ćwiczenie techniczne koła (najmłodsze drużyny młodzieżowe U6-U13)

Organizacja:

1. Utwórz (+) z jednym zestawem stożków (8). Odległość między środkiem a zewnętrzem wynosi 8-10m. Utwórz krąg, jeśli potrzebujesz trzymać dzieci w jednej organizacji – bez pomocy trenera
2. Dwóch graczy trafia do każdego zewnętrznego stożka z jedną piłką
3. Gracz 1 w każdej linii drybluje do swojego wewnętrznego stożka i inicjuje ruch (cięcie wewnętrzne, cięcie zewnętrzne, skręt haka, stoisko, sedno, krok nad, nożycowy, itp.), aby zmienić kierunek. Zawodnik w połowie drogi wykonuje ten sam ruch, aby wykonać zwrot i robi to jeszcze raz w środku i nabiera tempa dryblingu do punktu wyjścia, aby zostawić piłkę z partnerem.
4. Na polecenie trenera rozpoczyna się kolejna para zawodników

Punkty coachingowe:

1. Gracze muszą zawsze przenosić się z nogi na nogę za każdym razem, gdy zmieniają kierunek
2. Daj graczom określoną ilość dotknięć w każdym kierunku, aby rozpocząć ruchy we właściwym czasie

Notatki o postępie

Szkolenie techniczne – ćwiczenie w 3 strefach

Progresje:

1. Zawodnik „B” podczas obrotu otrzymuje piłkę po oddzieleniu się od obrońcy
2. Zmień ruch wykonany na górze siatki przez gracza „D”
3. Zawodnik „D” natychmiast po otrzymaniu piłki gra 1v1 na górnym polu, a następnie 1v1 na środkowym polu

Z progresją bądź kreatywny w ćwiczeniu, zawsze łącząc sytuacje z prawdziwą grą.

Trening techniczny/taktyczny – ćwiczenie w 3 strefach

Progresje:

1. Zmień styl dłuższego podania (wyciągnięty)
2. Stwórz sytuację dryblingu 2 na 1 na dolnym polu

W tym ćwiczeniu gracze muszą dokonać wielu wyborów podobnych do gry. Ćwiczenie może być trudne za pierwszym razem dla graczy, ale kiedy zrozumieją ruchy, jest to świetne ćwiczenie dynamiczne, obejmujące:drybling 1v1, podanie + odbiór, wspieranie i obrona!

Dodatkowe uwagi

Najistotniejsze podczas instruowania technicznych aspektów gry jest zachowanie dyscypliny w tym, o co prosisz jako trener w zorganizowanym ćwiczeniu. Dbałość o szczegóły, w tym prawidłowe ułożenie ciała, technika dryblingu (sznurówki) i wykonywanie ruchów w sytuacjach typowych dla gry.

Dzięki szkoleniu technicznemu upewnij się, że zawsze zachowujesz dynamikę, utrzymuj młodych zawodników w pracy (aktywności) spraw, aby byli zabawni i od czasu do czasu przełam rutynę innymi prostymi ćwiczeniami, które można wykonywać w tej samej organizacji (np. z ćwiczeniami powyżej zawodnicy mogą grać w tenisa w piłkę nożną lub gry główkowe)

Związane z:

Pobierz PDF z tej sesji

Strona internetowa kliniki trenerów piłkarskich

Myśli taktyczne na temat rozwoju nowego 4 na 4, Rozmiary gier 7 na 7 i 9 na 9

[Szkolenie techniczne:ćwiczenia budujące od poziomu początkującego do zaawansowanego; Metoda holenderska i hiszpańska: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018045095.html ]