Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiPrawdziwy sposób na trenowanie jak profesjonalny piłkarz
Ten artykuł został pierwotnie opublikowany przez Lori Lindsey na bspnova.com. Przeczytaj oryginalny post
Za każdym razem, gdy się tu pojawiam hasło, „Trenuj jak zawodowiec, „Wzdrygam się – ponieważ zazwyczaj zawodnik próbuje wykonać jakiś zaawansowany skok, kiedy ledwo może wylądować poprawnie, lub piłkarz próbujący bardzo złożonej „sztuczki, ” lub umiejętności, kiedy mają trudności z przeskakiwaniem w odpowiedniej formie.
Myślę sobie -
Tak, niektóre umiejętności i zaawansowaną pracę techniczną włożyłem w moje sesje treningowe, ale stanowiło to około 1% mojego programu.
Ale już, zanim wyciągniesz pochopne wnioski, Uważam, że dla młodych sportowców ważne jest posiadanie wzorów do naśladowania i aspirowanie do bycia wielkimi, ale wierzę też, że jest to problematyczne, gdy nasza młodzież koncentruje się tylko na tym, co robią zawodowi sportowcy Teraz .
Prawdziwy nacisk należy położyć na to, co robili zawodowi sportowcy, kiedy nikt nie patrzył – zanim ktokolwiek wiedział, że będą gwiazdami. Jak budowali swój atletyzm? Jak poprawili swoje umiejętności i technikę? To są pytania, które należy zadać.
Ponieważ „Trening Like A Pro” i bycie profesjonalistą, NIE chodzi o blichtr i glamour – CHODZI o wkładanie skoncentrowana praca , to jest o opanowanie podstaw , i JEST o zrobienie tego dzień w, i dzień wolny, rok po roku .
Po tym, jak pewnego wieczoru zobaczyła Mię Hamm trenującą na własną rękę, słynny trener kobiecej piłki nożnej Anson Dorrance powiedział:
Podczas mojej kariery w kadrze narodowej, jeśli zsumujesz indywidualne godziny treningowe każdego zawodnika, wyliczyłoby się to w setkach tysięcy, i to nie obejmuje treningów zespołowych – to indywidualny czas z piłką i powtarzanie podstaw na siłowni.
Obecnie trenuję piłkarzy, których harmonogramy są wypełnione po brzegi treningami strzeleckimi, treningi ćwiczeń szybkich ćwiczeń nóg, praktyki zespołowe, itp. – pozostawiając większość z nich zbyt rozrzedzoną, aby wytworzyć dyscyplinę i zaangażowanie w trening na własną rękę.
W moich rozmowach zarówno z rodzicami, jak i z piłkarzami często rozmawiam jakość ponad ilość i jak robienie mniej przy większym skupieniu w większości przypadków przyniesie lepsze rezultaty .
Ten post nie ma odstraszyć żadnego gracza od ciężkiego treningu i dobrej zabawy, ale raczej po to, by naprawdę sprawdzić, co robisz, jeśli chodzi o trening.
Oczywiście uczenie się na podstawie tego, co robią zawodowcy, może być niezwykle cenne. W rzeczywistości, Uważam, że to konieczne. Tylko upewnij się, że to, czego się uczysz, jest ich zwyczaje opanowania podstaw, skupiają się na robieniu mniej, nie więcej, i ich ambicje bycia wielkimi.
Poza Siłą Wydajność NOVA, LLC pozyskała emerytowanego zawodowego piłkarza, Lori Lindsey, jako dyrektor Soccer Performance. Trwają prace nad ogromnymi planami, ale mamy już rozwinięte programy dla gimnazjum („Rozwój”) i liceum („Przyspieszenie”), a także program Elite Soccer Performance (konieczna wstępna kwalifikacja). Dowiedz się więcej
