Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiPRAWDZIWE znaczenie świetnej mowy ciała w piłce nożnej
Akademia Piłkarska Dana Abrahama pomaga graczom, trenerzy i rodzice pracują razem nad mentalną stroną gry. Jest pełen zabawy, animowane sesje wideo, które ożywiają psychologię piłki nożnej.
Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej o Akademii:www.danabrahams.com/academy
Jak zapewne zauważyłeś, dużo mówię o mowie ciała… szczególnie o jej znaczeniu dla twojej piłki nożnej.
Codziennie tweetuję o mowie ciała. W moich książkach i artykułach wielokrotnie odwoływałem się do mowy ciała. Moim zdaniem mowa ciała jest tam, gdzie jest, jeśli chodzi o mentalną stronę gry!
Ale dlaczego? Dobrze, pozwól mi wyjaśnić…
Kiedy używam terminu mowa ciała, nie mówię tylko o „mowie ciała” w tradycyjnym sensie. Nie mam tu na myśli tylko pewności siebie, i stojąc wyprostowany i dumny. Nie mówię tylko o pokazywaniu pozytywnych gestów i reagowaniu z energią na błędy. Oczywiście, są to wszystkie istotne atrybuty, na które wszyscy gracze powinni zwracać uwagę na boisku. Ale mowa ciała wykracza poza te podstawowe fizyczne markery.
Kiedy używam terminu „mowa ciała”, mam na myśli „myślenie”, „bycie” i „działanie”. Ponieważ mowa ciała jest myślący. Język ciała jest istnienie. Język ciała jest czyn. Język ciała jest nie tyle skutkiem, ile raczej przyczyną.
W praktyce oznacza to, że świetna mowa ciała w piłce nożnej „przemija” z zaufanie'. To „porusza się” z ostrość'. To „walczy” z determinacja'. Na boisku piłkarskim możesz myśleć, bądź i czyń „pewność siebie”. Możesz pomyśleć, bądź i czyń „ostrość”. Możesz pomyśleć, bądź i czyń „determinację”. Nawet jeśli czujesz się trochę przygnębiony i ospały, możesz użyć mowy ciała do myślenia, bądź i rób swoje działania, aby letarg, którego doświadczasz, nie wpłynął negatywnie na twoją grę tak bardzo, jak zwykle.
Ale już, za tą filozofią kryje się duży stopień złożoności. A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, sugeruję w Google terminy „Ucieleśnione poznanie” i „Enaktywizm”. Innym terminem, który mógłbyś znaleźć w Google, byłoby „The Lived Body”. W skrócie, są to teorie, które próbują wyjaśnić, że procesy umysłowe znajdują się nie tylko w mózgu, ale także w ciele. Twierdzą, że procesy psychiczne, takie jak postrzeganie, rozumowanie, pamięć i osąd są w takim samym stopniu funkcją ciała, jak i mózgu. Zasadniczo, procesy umysłowe są ucieleśniane i realizowane!
Procesy mentalne są ucieleśniane i realizowane – przemieszczają się w dół i przez twoje ciało i są wykonywane poprzez twoje działania, gdy grasz i rywalizujesz
Dobrze, więc weź głęboki oddech! Nie musisz wyszukiwać w Google tych terminów i nie musisz być ekspertem od tego, co dzieje się w mózgu i ciele. Ale naprawdę chciałbym, abyś otworzył swój umysł na możliwość, że „myślisz” swoim ciałem tak samo, jak mózgiem. W skrócie, myślą razem !
Mózg i ciało współpracują ze sobą… nie można ich rozdzielić… ich połączenie sprawia, że jesteś graczem, którym jesteś
Kiedy siadam z piłkarzem, aby porozmawiać o poprawie jego gry, robię to z myślą o mowie ciała (ale język ciała z punktu widzenia myślenia i działania). Częściej niż nie, w miarę rozwoju sesji, omówimy działania, które chcą wykonać na boisku (ich myślenie, bycie i robienie). Staram się podzielić je na słowa kluczowe i wewnętrzny obraz, które mogą odegrać na boisku.
Dlatego tak ważne jest, aby podczas gry w piłkę podkreślać słowa oparte na działaniu. Ważne jest, aby mieć jasność w swoim umyśle w jaki sposób chcesz grać i sposób, w jaki chcesz wykorzystać swoje umiejętności.
„Pójdę z ufnością – jak to wygląda? Jakie to uczucie? Zamierzam poruszać się agresywnie – jak to wygląda? Jak to jest?
Zobaczysz, wybierając słowo oparte na działaniu, które ma towarzyszyć temu, jak chcesz myśleć, kim chcesz być i jak chcesz robić to, co musisz robić na boisku… dajesz sobie fantastyczny plan wysokiej wydajności. Przygotowujesz swój mózg i ciało do doskonałości. Dajesz sobie coś do ucieleśnienia i odegrania…
Dlatego opracowałem technikę „Game Face”, którą przedstawiam graczom, trenerów i rodziców w mojej książce Soccer Tough II. Dlatego mam całą masę filmów poświęconych mowie ciała i Game Face w mojej Akademii Piłkarskiej – więc gracze, trenerzy i rodzice mogą zapoznać się z tymi potężnymi i skutecznymi technikami.
Wybierz więc słowo lub słowa oparte na działaniu, które możesz wcielić i odegrać na boisku… do wszystkiego, co robisz. Uzyskaj ekscytujący obraz tego, jak to wygląda. Jakie to uczucie. Więc idź, zrób to.
