Czym różni się profesjonalni piłkarze od Ciebie

W tym artykule dowiesz się dlaczego i jak zawodowi piłkarze trenować inaczej niż ty. Kiedy zawodowcy trenują samodzielnie, głównie po to, aby nadążać za sprawnością poza sezonem. Pewnie, możesz zobaczyć tag w mediach społecznościowych, który mówi „trenuj jak zawodowiec”, ale wszystkie te głupie ćwiczenia stożkowe nie są tym, co naprawdę robi zawodowiec lol. Non-profesjonaliści powinnam nie skupiać się na zdatność . W zamian, powinien poprawiać pierwszy kontakt, Umiejętności kontroli nad piłką i podań. Kiedy zawodowcy ćwiczą na własną rękę, zwykle jest to trochę kontroli w powietrzu, a następnie omijanie ścian i pierwsze ćwiczenia dotykowe. Wiertła ścienne są świetne dla wszystkich grup wiekowych/poziomów, ale fitness nie powinien skupiać się na młodzieży. Poniżej dowiesz się, co robią profesjonaliści i dlaczego nie powinieneś trenować jak zawodowiec piłkarz.

Jak trenują zawodowi piłkarze @GFTskills

Kiedy pracuję na uczelni, moim głównym celem jest pomaganie im w rzeczach, których nie mogą zrobić sami. Elementy gry, które mogą wykonać samodzielnie, to uderzanie piłką, dryblowanie, zdatność . Pracując ze mną osobiście, dużo wykańczamy od krzyża. Inne umiejętności, które wykonujemy, to przekierowywanie strzałów i podań. Ćwiczenia szybkiego podania zakończone strzałem na bramkę to kolejne elementy, do których pasujemy.

Wideo poniżej jest NWSL gracz, Jaci Jones pracuje ze mną po swoim debiutanckim sezonie. i kocham jej postawę i pragnienie robić wszystko, co w jej mocy, aby nadal ulepszać swoją grę. Aby być najlepszym, musisz dać z siebie wszystko, a ona to robi.

Profesjonalny piłkarz mieszający umiejętności i sprawność

Profesjonalni piłkarze trenuj, aby utrzymać kondycję, zachowując jednocześnie ostrość swoich umiejętności. Młodszy gracz (młodzież) musi pracować głównie nad poprawą techniki. Pamięć mięśniowa potrzebuje tysięcy godzin, aby wchłonąć wszystkie ważne umiejętności. Dlatego pracujemy z zawodowcami trochę inaczej niż z młodzieżą. Gracze młodzieżowi potrzebować odpowiednie umiejętności w młodym wieku, aby klikać we właściwym czasie. Plusy potrzebują zachować ostrość, ale prawie ważniejsza jest sprawność i zdrowie.

Wideo poniżej – pokazuje trening umiejętności piłkarskich połączony z siłą/sprawnością podczas pracy Reprezentantka reprezentacji USA kobiet Taylor Smith .

Trening sam vs z trenerem umiejętności piłkarskich

Gracze z całego świata wykonują moje kursy kontroli nad piłką online w domu, a także ich kondycję/sprawność. Potem ci bliżej podchodzą, trenują ze mną osobiście, żeby zrobić coś przeciwnego. Niektórzy nawet latają lub przyjeżdżają z innego stanu. Nie zrozum mnie źle, jeśli jesteś licealistką, college'u lub profesjonalnego gracza, w którym nabierzesz sprawności. Różnica polega na tym, że będziemy to robić z piłką. Nie chcę jednak marnować czasu graczy. Z odpowiednim planem, razem możemy szybko śledź swoje postępy , tak długo, jak sam wykonujesz swoją część.

Największa różnica między zawodową piłką nożną a treningiem młodzieży

Poziom umiejętności jest zdecydowanie największą różnicą między zawodowcami a amatorami lub młodzieżą. Kiedy mówię umiejętności, Nie mam na myśli umiejętności, które widzisz na YouTube, gdzie widzisz wszystkie fantazyjne 1, 000 dotykać głupich rzeczy. Większość profesjonalistów nie może robić tak wymyślnych rzeczy, ponieważ zamiast tego spędzają czas na ćwiczeniu właściwa rzecz co faktycznie zrobisz w grze. Pierwszy dotyk na grunt i w powietrze a także precyzyjne przechodzenie obiema stopami, piłki krótkie i długie.

Profesjonalni piłkarze trenują więcej sprawności poza sezonem, ponieważ muszą dbać o kondycję. Są już bardzo dobre technicznie, ale nadal ćwicz z piłką. Profesjonalny piłkarz w Europa lub Ameryka Południowa ma mniej czasu poza sezonem niż profesjonaliści w NAS.

Pamiętam, że poza sezonem większość czasu spędzałem na utrzymaniu formy na bieganiu. Wtedy też pracowałbym nad podaniem i odbiorem za pomocą ściany. Większość profesjonalistów nie wykonuje ćwiczeń stożkowych, jak widać w mediach społecznościowych, więc uważaj, w co wierzysz. Jest wiele osób z mediów społecznościowych, które nazywają swoje filmy „trenuj jak zawodowiec”. Większość nigdy nie grała pro LUB tak naprawdę nie szkoli innych na życie, więc nie wiem, czego potrzebują juniorzy. Upewnij się, że nie daj się nabrać na clickbait myślenie, że popularna postać w mediach społecznościowych wie, czego potrzebujesz.

Profesjonalni piłkarze, gdy byli młodsi

Zawodowi piłkarze, gdy młodsi spędzali z piłką tysiące godzin – czyn właściwe rzeczy . Są gracze, którzy spędzają z piłką tysiące godzin. Ale jeśli spędzają większość tego czasu czyn wydziwianie , istnieje duża szansa, że ​​są marnowanie czasu .

Jeśli chcesz być najlepszy, upewnij się, że jesteś dobry z piłką u twoich stóp, w powietrzu, mijanie obiema stopami i pierwszym dotykiem. Wtedy równie ważne lub ważniejsze, nie myśl, że ponieważ jesteś dobry w tych elementach, to wystarczy. Twój sposób myślenia oraz nastawienie musi myśleć „muszę być lepszy”. Chcesz równowagi bycia pewnym siebie, nie schodzić na siebie. Druga połowa musi być, nie myśląc, że jesteś taki wspaniały.

Miałem szczęście pracować z Christianem Deanem, gdy miał 14 lat, kiedy mieszkałem w północnej Kalifornii. Był z natury utalentowany, a jeszcze bardziej miał pasję i chęć stawania się lepszym. Zawsze chciał grać w piłkę nożną poza treningiem zespołowym. Niezależnie od tego, czy chodziło o znalezienie gier na podryw, czy przez trening ze mną. Młodzi gracze muszą mieć taką mentalność.

Christian Dean jest emerytowanym amerykańskim zawodowym piłkarzem, który grał jako środkowy obrońca Vancouver Whitecaps FC w Major League Soccer. *Źródło:Wikipedia

© matimix / Depositphotos.com

Treningi zespołowe dla profesjonalistów

Wielu zastanawia się, co robią zawodowi gracze na treningach drużynowych. Fakt, że zawodowcy grają przez cały rok i mają tak wiele gier, praktyka jest zwykle raczej lekki . Musi być kilka dni powrót do zdrowia a potem trener nie może ich zabić na kilka dni przed meczem. Więc z tym przeważnie zagraj w krótkie pole 7v7 lub 11v11 i posiadanie . Oni rzadko robi „umiejętności” . Fitness odgrywa rolę tylko w okresie przedsezonowym, a to tylko kilka tygodni. Sprawność dla profesjonalnych graczy to może 30 minut biegania, a potem zdobywają piłkę i grają.

Duża różnica w stosunku do fitnessu dla młodych graczy, którzy ćwiczą godzinę lub dłużej. Większość trenerów młodzieżowych nigdy nie grała zawodowo i zakłada, że ​​ćwiczą dużo fitnessu, dlatego zmuszanie ich drużyn młodzieżowych do biegania za dużo. Przeczytaj ten wpis na blogu „Czym jest za dużo fitnessu”, aby dowiedzieć się więcej na temat fitnessu dla młodzieży w porównaniu z zawodowcami.

[Czym różni się profesjonalni piłkarze od Ciebie: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018043241.html ]