3 wskazówki, jak poprawić procentową liczbę strzałów

Najważniejszą statystyką w koszykówce jest Twój procent strzałów, czyli liczba trafień do kosza. Zwiększenie liczby oddanych strzałów to jedyny sposób na zwiększenie szans na zdobycie większej liczby punktów, dlatego ważne jest, aby skupić się na zintegrowaniu zarówno mechanicznych, jak i mentalnych aspektów strzelania ze swoją praktyką. Kiedy zrozumiesz właściwą mechanikę, możesz ćwiczyć samodzielnie, aby wzmocnić wzorce ruchowe, a także zbudować pewność siebie podczas strzału. Oto trzy wskazówki dotyczące strzelania, które pomogą Ci poprawić ogólny procent, które są powszechnie nauczane na obozach strzeleckich Nike Basketball Shooting.

1. Saldo

Równomierne rozłożenie ciężaru między obiema stopami jest kluczem do uzyskania zrównoważonej sportowej postawy i jest podstawowym krokiem w ustawieniu strzału. Rozstaw stopy na szerokość ramion i skieruj palce u stóp do kosza. Po oddaniu strzału opuść ziemię i wyląduj przed miejscem, w którym zacząłeś. To wymusi twój rozpęd w kierunku kosza i doda więcej mocy twojemu strzałowi, zwiększając szanse na dotarcie do kosza. Zaniedbanie odnalezienia równowagi, zanim piłka opuści Twoją rękę, ograniczy Twoje szanse na oddanie strzału.

2. Dodawanie Arc

Piłka rzucona w strita, płaska linia od rąk do kosza nie ma łuku. Gracze, którzy mają bardzo równy strzał, zmniejszają swoje szanse na trafienie piłki do kosza. Jeśli wystrzelisz piłkę z tego samego punktu, ale dodasz krzywiznę i wysokość do ścieżki piłki, zwiększy obwód obręczy z perspektywy piłki, a tym samym zwiększy jej zdolność dopasowania do kosza. Kiedykolwiek ćwiczysz, poproś znajomego, aby stanął bezpośrednio przed tobą, to zmusi cię do strzału w górę i stworzy łuk w twoim strzale.

3. Obejrzyj film

W Twoim wolnym czasie, oddaj minimum 50 strzałów z dowolnego miejsca na boisku i poproś znajomego o nagranie wideo pokazujące, gdzie kończy się każdy strzał. Kiedy obejrzysz film z powrotem, zauważ, dokąd zmierza większość twoich ujęć (tj. spadły za krótkie, w lewo lub w prawo). Pozwoli ci to określić, nad czym najbardziej potrzebujesz popracować, i pomoże ci ustalić priorytety tego problemu podczas dalszej praktyki. Jeśli stwierdzisz, że konsekwentnie nie trafiasz do strzałów po tej samej stronie, musisz popracować nad ułożeniem stóp i ramion. Jeśli zawsze strzelasz za krótko lub za daleko, musisz skupić się na kontroli mocy i dystansu.

Tworzą się świetni strzelcy, nie urodzony. Włącz te wskazówki dotyczące strzelania do swojej praktyki i zobacz, jak z czasem poprawia się Twój procent strzelania. Sprawdź nasze więcej wskazówek dotyczących koszykówki i dowiedz się jeszcze więcej na obozach koszykówki Nike tego lata!

[3 wskazówki, jak poprawić procentową liczbę strzałów: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-koszykówki/1018047683.html ]