Jak strzelać Koszykówka kosz
Koszykówka Foto obręcz
Pokaż więcej instrukcji
1
Zacznij 15 metrów na prawo od centrum na linii rzutów wolnych . To powinno zapewnić kątem 45 stopni do kosza . Mają koszykówkę w ręku .
2
Przejdź do dryblować w kierunku kosza na kątem 45 stopni .
3
Po dotarciu do pasa , bezpieczne piłka z obu rąk , podczas gdy jeszcze w ruchu do kosza . Powinno być zbieranie piłkę się tylko wtedy, gdy prawa stopa uderza w podłogę . Trzymaj piłkę na prawej stronie ciała , jak przekonwertować z dryblingu do fotografowania kosz .
4
Jak krok lewą nogą , będziemy chcieli, aby posadzić go do skoku w górę w kierunku kosza . Kiedy skacząc lewą stopę , prawe kolano powinno pchnięcie w górę - to działanie daje zwiększoną wybuchowość do kosza
5
Trzymając piłkę w obie ręce na prawej stronie ciała , rozszerzyć . ramiona w górę w kierunku kosza .
6
Skoncentruj wzrok na cel dla layup . Idealny cel jestw pozycji pionowej linii na placu tablicy około 18 cm nad krawędzią.
7
Jak osiągnąć wysokość swojego skoku , puść lewą rękę i poruszać prawą rękę do przodu , aby wypuścić piłkę do celu .
8
Niech pęd nosić cię obok kosza . Przerwanie krótki kosza , że nie wybuchnie tyle i tyle , aby przedłużyć do kosza . Imperium
[Jak strzelać Koszykówka kosz: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-koszykówki/1018020354.html ]