Jak strzelać Koszykówka kosz

Nie ma nic bardziej fundamentalnego w grze w koszykówkę od startu layup jeden stóp . Każdy gracz powinien być biegły w tej umiejętności przed rozpoczęciem bardziej złożonych umiejętności , takich jak strzał skoku lub ruchów pocztowych. Wielu młodych ludzi , a nawet niektóre liceum gry są pełne niewykorzystanych szans kosz , co czyni różnicę między wygraną a przegraną . W tym artykule skupię się na ćwiczenia podstawowe podstawy do startu layup jeden stóp . To będzie opisane z perspektywy prawoskrętny layup . Wystarczy odwrócić lewą i prawa zrobić kosz leworęczny . Rzeczy, które musisz
Koszykówka Foto obręcz

Pokaż więcej instrukcji
1

Zacznij 15 metrów na prawo od centrum na linii rzutów wolnych . To powinno zapewnić kątem 45 stopni do kosza . Mają koszykówkę w ręku .
2

Przejdź do dryblować w kierunku kosza na kątem 45 stopni .
3

Po dotarciu do pasa , bezpieczne piłka z obu rąk , podczas gdy jeszcze w ruchu do kosza . Powinno być zbieranie piłkę się tylko wtedy, gdy prawa stopa uderza w podłogę . Trzymaj piłkę na prawej stronie ciała , jak przekonwertować z dryblingu do fotografowania kosz .
4

Jak krok lewą nogą , będziemy chcieli, aby posadzić go do skoku w górę w kierunku kosza . Kiedy skacząc lewą stopę , prawe kolano powinno pchnięcie w górę - to działanie daje zwiększoną wybuchowość do kosza
5

Trzymając piłkę w obie ręce na prawej stronie ciała , rozszerzyć . ramiona w górę w kierunku kosza .
6

Skoncentruj wzrok na cel dla layup . Idealny cel jestw pozycji pionowej linii na placu tablicy około 18 cm nad krawędzią.
7

Jak osiągnąć wysokość swojego skoku , puść lewą rękę i poruszać prawą rękę do przodu , aby wypuścić piłkę do celu .
8

Niech pęd nosić cię obok kosza . Przerwanie krótki kosza , że nie wybuchnie tyle i tyle , aby przedłużyć do kosza . Imperium

[Jak strzelać Koszykówka kosz: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-koszykówki/1018020354.html ]