Jak poprawnie Zrób kosz

ilelay up może wydawać się najprostszym strzał w koszykówkę , to nie jest tak łatwe do opanowania. Praktykowanie strzał zarówno z lewej i prawej strony bramki - nie tylko za pomocą swoją dominującą rękę - jest niezbędna. W przypadku layup energii, np. kiedy dotarłeś ofensywną odbicia stojąc pod koszem , costrzał to większe wyzwanie , ponieważ odległość do bramki pozbawia cię rozbieg . Dlatego, aby dobrze opanować kosz , musisz ćwiczyć każdy możliwy scenariusz, który może się pojawić w trakcie gry . Rzeczy, które musisz
boisko do koszykówki Koszykówka Obrazów
Pokaż więcej instrukcji
Ogólne
Foto 1

Run podczas dryblingu ku jednej stronie obręcz do koszykówki . Dryblować prawą ręką , jeśli jesteś w ruchu w kierunku na prawo od obręczy i lewą ręką , jeśli jesteś w ruchu w kierunku lewej strony obręczy.
2

Skoncentruj wzrok na bramki , gdzie celujesz w koszykówkę - nie na samym spotkaniu - w miarę zbliżania się obręcz . Utrzymać tę koncentrację dopiero po wykonaniu zdjęcia.
3

Zatrzymaj dryblingu w odległości od 5 do 8 metrów od obręczy .
4

Zasadź wewnątrz stopa -stopa naprzeciwko strony masz dryblingu z - i uciec się do sądu , aby przejść tak wysokie, jak można się tego piechotę po przyjeździe z boku kosza
5

. dążyć do daleko górnym rogu placu w tablicy , przedłużające ramię Drybling jak skok
6

Zwolnij koszykówkę w najwyższym punkcie swojego skoku , podnosząc poza kolano - . kolano na tej samej stronie ciała - . zwolnieniu piłki , jednocześnie utrzymując swoje oczy koncentruje się na celu
Moc Layup
Katowice 7

ugnij kolana raz piłka jest w dłoni , aby zapobiec jest strącony wagę przestępstwa .
8

Trzymaj obie ręce na koszykówkę , umieszczony pod brodą , aby chronić piłkę przed kradzieżą przez przestępstwo .
Łódź 9

Skocz mocno się obiema nogami .
10

Zwolnij koszykówkę , mające na celu odbijanie go delikatnie od tablicy do kosza .



[Jak poprawnie Zrób kosz: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018003061.html ]