Poradnik dla programu kształcenia dla młodzieży Koszykówka

Koszykówka jest grą podstaw , jak większość wielkich trenerów powie . Jeśli ktoś uczy się podstaw i bardzo wiercone z tych podstaw od najmłodszych lat , będąlepiej koszykarz i nauczycielem życia . Więc podczas tworzenia programu szkoleniowego dla koszykarzy młodzieży , ucząc podstawowych podstaw we wszystkich aspektach gry powinny być w centrum . Podstawy obejmują podstawowe kozłowania , strzelania i obrony , ale może przedłużyć się do wszystkich części gry . Rozciąganie i Ball Handling

Przed rzeczywiście gra , stretching i ćwiczenia piłka obsługi powinno rozpocząć każdą sesję . Gracze powinni usiąść na podłodze siłowni itrener powinien wziąć je poprzez wiertarki rozciągających , upewniając ich nogi i rdzeń są luźne i gotowy do gry , żeby nie pokaleczyć . To jestdobry zwyczaj, aby zbudować dla wszystkich aktywności fizycznej na resztę ich życia . Następnie wykonaj ćwiczenia piłka obsługi , która powinna trwać od 10 do 15 minut . Dryblować prawą ręką . Drybling lewą ręką . Dryblować tam iz powrotem tuż przed tobą . Dryblować przez nogi. Istnieją niezliczone ćwiczenia piłka - manipulacyjne można wybrać , które mogą pracować w tej rutyny. Zrobić , aby otworzyć każdą praktykę .
Strzelanie Wiertła

Po zakończeniu obsługi piłkę , uczyć tych aspektów fotografowania . Jest OK , jeśli jest powtarzany - nawet wielcy gracze muszą pamiętać o podstawach fotografowania . Ustaw piłkę luźno na dłoni z łokcia wskazał na ramieniu fotografowania. Pchnąć w górę. Przystawki nadgarstek . Wypuścić piłkę . Nadgarstek powinien przystawki do przodu jakbyś oddanie swoich sił w jar pliku cookie . Piłka będzie spin gładko w powietrzu i ziemi przed sobą i wraca . Czy to przez pięć minut z całego zespołu , tak aby mogły wszystkie praktyki ich strzał i podstawy . Raz, że jest praktykowane , rzeczywiście umożliwić graczom strzelać . Tworzą dwie linie , jedna dla fotografowania , po jednym dla zbiórkach . Strzelać layups , a następnie skoczyć strzałów , to za trzy punkty . Czy każdy na pięć minut . Potem już każdy strzelać 10 rzuty wolne za sztukę. Imperium obrony

Prawdopodobnie jeden z najważniejszych aspektów gry w koszykówkę , wielki obrony jest integralną częścią nauczania odtwarzacz być dobrym zawodnikiem , a zawodnik drużyny . Chociaż istniejewiele wierteł do nauczania tego , jeden z najlepszych wierteł składa się z podszewki cały zespół wokół klawisza rzut wolny . Jeden z graczy dobiera się w środku i musi " podążać w piłkę. " Zawodnicy ustawieni wokół klawisza musi podać piłkę wokół klucz do zawodników obok nich igracz w środku musi go przestrzegać . Kto idzie za to donajdłuższych nie trzeba uruchamiać wiertarki Klimatyzacja - oni najprawdopodobniej będzie wyczerpany, tak
Imperium .
[Poradnik dla programu kształcenia dla młodzieży Koszykówka: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-koszykówki/1018020346.html ]