Którego dostawcę powinienem zobaczyć w sprawie mojej kontuzji?

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Bez względu na to, jaki dystans i poziom triathlonu pokonujesz, prawdopodobnie codziennie poddajesz swoje ciało wyżymaniu. Chociaż niektóre mity (takie jak bieganie jest szkodliwe dla kolan) są wyolbrzymione, trening w trójdyscyplinowym sporcie wytrzymałościowym nadal obciąża stawy i mięśnie, które napędzają Cię od początku do końca.

Techniki zapobiegania kontuzjom powinny być twoją pierwszą linią obrony, ale kiedy pojawiają się podrażnienia i urazy ciała, ważne jest, aby nie pozwolić im się ropieć — od tego może zależeć ogólny stan zdrowia i pora roku. Ale wiedza o tym, jakiego rodzaju lekarza należy szukać w celu diagnozy, opieki i rehabilitacji, może być przytłaczająca i dostępna w odpowiednim czasie, więc oto podział tego, kogo zobaczyć, kiedy.

Lekarz medycyny sportowej

Lekarze medycyny sportowej to klinicyści, którzy ukończyli studia medyczne i są przeszkoleni w diagnozowaniu urazów związanych ze sportem i tworzeniu planu opieki dla sportowców, który może obejmować zarówno rozwiązania nieoperacyjne (bez operacji), jak i operacyjne (chirurgiczne).

Emily Kraus MD jest kolarzem i lekarzem medycyny sportowej, która praktykuje w Stanford Children’s Sports Orthopaedic Medicine w Kalifornii.

„Kiedy spotykam się z pacjentem, pracuję z nim, aby odpowiedzieć na pytania typu:„Jakie buty do biegania noszą?”, „Kiedy pojawia się ból — podczas jakiej aktywności?” lub „Jakie są ich cele na ten sezon?”. ” powiedział dr Kraus.

Lekarze medycyny sportowej współpracują z pacjentami, aby zrozumieć ich historię sportową, co ich obecnie niepokoi i jak opracować plan leczenia, który trzyma ich z dala od sportu i życia przez jak najkrótszy czas.

Jeśli chodzi o rodzaje urazów, które lekarz medycyny sportowej może zobaczyć:„Pracuję z tymi, którzy mają ostre urazy, takie jak łzy ACL i zwichnięcia rzepki” – skomentował dr Kraus. „Ale generalnie skieruję je do specjalisty chirurga”.

„Co robię leczą wiele urazów spowodowanych przeciążeniem, takich jak zapalenie ścięgna, zapalenie kaletki, złamania przeciążeniowe i ból krzyża” – powiedział dr Kraus.

Jeśli masz do czynienia z dokuczliwym urazem, który nie został jeszcze zdiagnozowany, poszukaj lokalnego lekarza medycyny sportowej. Po wstępnej konsultacji dostawca medycyny sportowej może współpracować z pacjentem w celu ustalenia, czy potrzebne jest dalsze leczenie ze strony kręgarza, fizjoterapeuty lub chirurga ortopedy.

POWIĄZANE – Aqua-Jogging:co robić, gdy nie możesz biegać

Fizjoterapeuta

Fizjoterapeuci często określają siebie jako „specjalistów ruchu”, co oznacza, że ​​pracują ze sportowcami, aby pomóc im poruszać się bez dysfunkcji i bólu. Aby zostać fizjoterapeutą, trzeba mieć czteroletni tytuł licencjata, a następnie uczęszczać na trzyletnie studia doktoranckie, uzupełnione o zdanie egzaminu certyfikacyjnego.

Brenna David PT, DPT, CSCS, OCS jest fizjoterapeutą w Avant Physical Therapy w Seattle w stanie Waszyngton, który specjalizuje się w pracy ze sportowcami.

„Moja praca jako fizjoterapeuta polega na przyglądaniu się, jak ktoś się porusza, jak funkcjonuje jego ciało, jak to jest dysfunkcyjne, a następnie przepisywanie ćwiczeń korygujących i wzmacniających, aby temu zaradzić” – powiedział dr David.

Podczas gdy niektórzy fizjoterapeuci mogą oferować ręczne manipulacje, takie jak korekty układu mięśniowo-szkieletowego, większość fizjoterapeutów leczy pacjentów różnymi ćwiczeniami rehabilitacyjnymi i reedukacją nerwowo-mięśniową (tj. „przetrenowaniem” mózgu).

„Naszym celem jest aktywizacja naszych pacjentów” — zauważył dr David. „Jeśli triathlonista odczuwa ból, zadaniem fizjoterapeuty jest doprowadzenie triathlonisty do optymalnego stanu funkcjonalnego, aby sportowiec mógł osiągnąć swoje cele”.

Dr David sugeruje udanie się do PT — większość nie wymagają skierowania — jeśli sportowiec doświadcza bólu stawów lub mięśni, bólu przewlekłego lub bólu (lub bólu, który pojawia się i znika) lub nieokreślonego bólu izolowanego w jednym obszarze ciała.

POWIĄZANE:Kiedy nadszedł czas, aby odwiedzić fizjoterapeutę?

Kręgarz

Kręgarze są ogólnie uważani za „specjalistów od wyrównania”, ponieważ ich celem jest wykorzystanie praktycznych manipulacji ciałem w celu wyrównania kręgosłupa pacjenta i innych krytycznych obszarów.

Kręgarze muszą również ukończyć obszerne szkolenie, w tym czteroletnie studia licencjackie, po których następuje czteroletni program dla absolwentów, który obejmuje obowiązkowe staże i co najmniej 900 godzin nadzorowanej pracy w środowisku chiropraktycznym.

Erika Bonilla DC, CCSP, SFG jest właścicielem elitarnej chiropraktyki kręgosłupa i ciała w San Clemente w Kalifornii. i od 11 lat jest kręgarzem.

„Traktuję ludzi jako całość. Nie leczę tylko tego, gdzie jest ich ból” – powiedział dr Bonilla. „Patrzę na nich jako na całą osobę”.

Jak powiedział dr Bonilla, układ nerwowy jest „królową”. A kiedy królowa jest niezrównoważona, podrażniona lub nieswoja, w całym ciele mogą pojawić się izolowane obszary bólu.

„Regulacje kręgosłupa i szczęśliwy układ nerwowy zapewniają bezbolesny ruch” – powiedział dr Bonilla. „Regulacje prowadzą do poprawy zakresu ruchu, szybszego czasu gojenia i zmniejszenia podrażnienia nerwów między kręgami”.

Dr Bonilla, która sama jest triatlonistką, zauważyła, że ​​chce widzieć sportowców „zanim pojawi się ból”, aby pomóc im utrzymać równowagę i zapobiec kontuzjom.

Ale jeśli jesteś triatlonistą, który doświadcza częstych bólów głowy, szyi, bioder, kostek lub innych bólów w tym krytycznym łańcuchu kinetycznym, wizyta u kręgarza może pomóc nie tylko wyrównać kręgosłup, ale także odzyskać zdrowy zakres ruch w podrażnionym obszarze.

POWIĄZANE:Chiropraktyka dla triathlonistów

Ortopeda

Chirurdzy ortopedzi pomagają sportowcom osiągnąć bezbolesny ruch zarówno poprzez opcje nieoperacyjne, jak i chirurgiczne.

Aby zostać chirurgiem ortopedą, należy ukończyć czteroletnie studia licencjackie, a także ukończyć szkołę medyczną i rezydenturę (wielu chirurgów ortopedów posiada również stypendia).

Rachel Frank MD jest chirurgiem ortopedą, obecnie profesorem nadzwyczajnym na University of Colorado School of Medicine i dyrektorem Joint Preservation Program. Jest także zapaloną triatlonistką na długich trasach.

Dr Frank zauważa, że ​​jej pierwszą linią obrony dla pacjenta są opcje nieoperacyjne, takie jak fizjoterapia. Jeśli metody nieoperacyjne nie zapewniają ulgi, której potrzebuje sportowiec, dr Frank wkracza, aby „definitywnie” leczyć urazy mięśniowo-szkieletowe za pomocą operacji.

Jednak dr Frank zauważył, że jedną z najlepszych części medycyny jest jej multidyscyplinarność.

„W dziedzinie takiej jak medycyna sportowa dostęp do różnych ekspertów, którzy mogą zapewnić opiekę, jest niesamowitą korzyścią dla naszych pacjentów” – skomentował dr Frank. „Zarówno chirurdzy, jak i nieoperacyjni specjaliści medycyny sportowej mogą pełnić rolę zespołu lekarzy sportowców i pełnić istotne role. Często pracujemy razem, aby zapewnić najlepszą możliwą opiekę naszym pacjentom”.

Triathlonista może rozważyć udanie się do chirurga ortopedy na konsultację z powodu:zerwania więzadeł, ścięgien lub chrząstki, złamań, wcześniejszych urazów, które nadal powodują ból, lub drugiej opinii, gdy metody nieoperacyjne nie zapewniły wymaganego poziomu rehabilitacji.

„Moją radą jest, aby nigdy nie bać się zasięgnąć opinii chirurga ortopedy” – powiedział dr Frank. „Naszym celem jest, abyś był aktywny, sprawny i szczęśliwy. Naszym celem jest również, aby zawsze starać się unikać operacji, jeśli to możliwe, o ile jest to bezpieczne”.

POWIĄZANE:Czy bieganie niszczy Twoje kolana?

[Którego dostawcę powinienem zobaczyć w sprawie mojej kontuzji?: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018054348.html ]