Obozy pływackie:poprawa stylu swobodnego nigdy nie była tak zabawna

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Zamknij się, wybierając się do miejsc wartych odwiedzenia przez Insta z autokarami A+. Swimprovement nigdy nie był tak luksusowy.

Szybsze obozy pływania w stylu dowolnym

2–3 dni, kiedy tylko chcesz, Kailua-Kona
Hawaje, od 425 do 545 USD Karlynpipes.com

Idealne dla: Podchwytliwe harmonogramy i koncentracja na Kona

Twój trener: Zawodniczka z Międzynarodowej Galerii Pływania Karlyn Pipes pobiła rekordy świata FINA Masters we wszystkich czterech uderzeniach — oprócz swoich 332 rekordów krajowych Masters w USA.

Dane: Te obozy są zbudowane wokół twoich konkretnych potrzeb – takich jak naprawa toczących się nóg lub przełamywanie barier mentalnych na otwartej wodzie – i mogą odbywać się przez weekend, tydzień lub dłużej. Instruktaż obejmuje zarówno sesje na wodach otwartych, jak i Endless Pool, z analizą wideo w basenie. Pipes utrzymuje sesje pływackie napięte, dzięki czemu będziesz miał czas na jazdę na rowerze i bieganie w Kona. Bonus:zawodnicy IM World Champs mogą nauczyć się strategii pływania na właściwym kursie.

Będziesz pływać: To zależy od Ciebie — dystans zależy od sportowca, nad czym chcesz popracować i jak szybko nadejdzie. Sesje zwykle rozpoczynają się 30-minutową rozmową o technice pływania i 60 minutami instruktażu, w tym wideo i analizą.

Wskazówka dla niejawnych informacji: Zastanów się nad zarezerwowaniem pobytu w okolicy lokalnej imprezy tri lub swim/run, aby uzyskać instrukcje w dniu wyścigu. Znajdź wydarzenia na BigIslandRaces.com

Doświadczenie Freestyle, Barbados

3-10 listopada; sprawdź stronę pod kątem nowych dodatków
Barbados, 1200 USD
Katiebrambley.wixsite.com/freestyleexperience

Idealne dla: Mistrzowie weterynarii pragną nowego wkładu

Twoi trenerzy: Olimpijczycy są zawsze na pokładzie, a wśród nich Katie Brambley (4×100 sztafeta w stylu dowolnym, 2000 meczów w Sydney), Tera Van Beilen (część dramatycznego pojedynku w półfinale na 100-metrowy styl klasyczny w meczach w Londynie w 2012 roku) oraz Andrea Smith (1996 mecze w Atlancie, a ostatnio jedna z 10 najlepszych na świecie w biegu motylkowym na 50, 100 i 200 metrów w Mistrzostwach Świata Masters).

Będziesz pływać: Około dwóch 90-minutowych treningów dziennie (tydzień obejmuje dziewięć sesji na basenie). Kurs na wodach otwartych (sześć sesji) jest wliczony w cenę, a obozy są zaplanowane w połączeniu z Barbados Open Water Swim Festival (dwa dni wyścigów pływackich na wodach otwartych, od 1,5 do 10 km). Poranne treningi na basenie poprzedzają specjalistyczne kliniki umiejętności. „Idealny na wszystkich poziomach, od toru wolnego do toru goli”, mówi organizatorka Katie Brambley. Ponieważ pływacy na wszystkich poziomach są w basenie, treningi wahają się od 1200 do 4000 metrów na sesję.

Wskazówka dla niejawnych informacji: Jeśli chcesz obniżyć koszty i przyjechać z przyjaciółmi, hotel kempingowy (Coconut Court) umieści cztery pojedyncze łóżka w pokoju, dzięki czemu będziesz mógł się dzielić. Więcej oszczędności:nie potrzeba samochodu. Cały dojazd na praktyki jest wliczony w cenę – podobnie jak wycieczki do lokalnego sklepu spożywczego.

Najlepsze intensywne pływanie na wodach otwartych Fest

26 maja – 3 czerwca, Majorka, Hiszpania, 4395 USD
Obejmuje posiłki, zakwaterowanie i podróże po Majorce. Loty nie są wliczone.
Travelwithlipstick.com

Idealne dla: Instruktaż w dniu wyścigu

Twoi trenerzy: Trenerzy to między innymi olimpijka Kerri-anne Payne, rekordzistka pływania z Majorki na Minorkę Teresa Planas, zawodowy pływak w maratonie Alex Studzinski oraz znakomita pływaczka i pływaczka w wodach otwartych Beatrix Studzinski.

Dane: Best Fest kładzie nacisk na otwarte wody, ale jest przeznaczony dla sportowców multisportowych i obejmuje dwa dni jazdy na rowerze, jeden dzień wędrówek i codzienne sesje rozciągania — oprócz codziennych możliwości korzystania z basenu i otwartej wody. Zbiega się w czasie z czterema wyścigami na otwartej wodzie na wyspie. „Hotel znajduje się w odległości krótkiego spaceru od wszystkich wyścigów na otwartym morzu, a trenerzy podejdą do Ciebie na początek wyścigu, porozmawiają o przygotowaniach do wyścigu i będą Cię kibicować jak szalony”, mówi Travel with Lipstick założycielka i trenerka triathlonu Laura Cozik. „Niektórzy trenerzy mogą nawet wskoczyć do wody, aby ścigać się z tobą”. Chociaż jest organizowany w ramach firmy Travel with Lipstick, jest to obóz koedukacyjny. Bonus:Ten obóz zapewnia pełne doświadczenie zespołowe; będziecie trenować i ścigać się razem — a także bawić się i jeść wszystkie posiłki razem.

Będziesz pływać: Sześć godzin w basenie w trakcie obozu. Sesje bilardowe obejmują mnóstwo ćwiczeń technicznych, biegając około 2500 jardów na sesję; siedem godzin na otwartej wodzie; plus cztery opcjonalne wyścigi na wodach otwartych (5K, 4,5K, 1,5K, 2,5K).

Wskazówka dla niejawnych informacji: Pomadka wierzy w światło podróżne, więc usługa prania jest wliczona w cenę.

Obóz na otwartej wodzie całkowitego zanurzenia (TI)

22-26 marca
Clermont, Floryda
975 USD przed 1 lutego; 1025 USD po Totalimmersion.net

Idealne dla: Pewni siebie pływacy, którzy chcą awansować

Twój trener: Celeste St. Pierre jest mistrzem Total Immersion Coach i certyfikowanym trenerem USAT z doświadczeniem triathlonowym na wszystkich dystansach. Inni trenerzy zostaną ogłoszeni bliżej daty obozu.

Dane: Ten obóz TI jest przeznaczony specjalnie dla triathlonistów. Naucz się wejść i wyjść, a także technik lepszego widzenia, zwrotów na boi i draftingu — a także strategii rozwijania pewnego, zrelaksowanego, płynnego i szybkiego pływania. Nie możesz umówić się na randki na Florydzie? Sprawdź stronę internetową, aby uzyskać więcej obozów pływackich TI przez cały rok w Kailua-Kona, HI; św. Jana, USVI; i New Paltz, NY.

Będziesz pływać: Około trzech do czterech godzin dziennie. Spodziewaj się trzech sesji na wodach otwartych w jeziorze Minneola, treningu na basenie w Narodowym Centrum Szkoleniowym w Clermont oraz codziennych sesji w klasie. Każdy trening ma około 1000 do 2500 jardów.

Wskazówka dla niejawnych informacji: Przynieś swoje kopnięcia. Tuż obok niesamowitego obiektu NTC znajduje się tor i pobliski tor przełajowy, który zapewnia łatwy dodatkowy trening biegowy.

POWIĄZANE:Szukasz PR w 2018 roku? Wypróbuj jeden z tych epickich obozów

[Obozy pływackie:poprawa stylu swobodnego nigdy nie była tak zabawna: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053416.html ]