Czy powinieneś ścigać się z bólem?

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Porada lekarza dotycząca tego, kiedy należy to zakończyć przed wyścigiem.

Kiedy wyciągasz wtyczkę podczas dużej imprezy sportowej? Czy warto zacząć, a może jeszcze bardziej zrobić sobie krzywdę? Pytania są proste, ale odpowiedzi są bardziej skomplikowane.

Po pewnym czasie radzenia sobie z tymi problemami z moimi pacjentami, oto algorytm, który wydaje się być najbardziej sensowny. Przede wszystkim, czy istnieje ryzyko poważniejszych lub poważnych obrażeń? Jeśli tak, odpowiedź jest natychmiastowa:nie rób tego.

Jeśli istnieje niewielkie ryzyko dalszych kontuzji, jakie będzie to doświadczenie? Bolesny? Zabawa? Mieszanka? Czy ból będzie tak wielki, że nie będziesz w stanie wykonać tak, jak zwykle?

Moja ogólna zasada jest taka, że ​​jeśli ból ogranicza zdolność sportowca do normalnego działania, najlepiej jest przestać. Czemu? Ponieważ urazy spowodowane nieodpowiednią formą goją się miesiącami i stwarzają jeszcze gorsze problemy niż te, z którymi masz teraz do czynienia.

Kolejna dobra strategia:skonsultuj się z lekarzem, a nie trenerem. Twój trener chce, abyś wziął udział w grze, ale twój lekarz będzie z tobą szczery, jeśli chodzi o ryzyko. Rozważ wszystkie te czynniki, decydując, czy „bawić się bólem”.

Specjalista medycyny sportowej w Nowym Jorku Jordan D. Metzl, MD, 29 razy ukończył maraton i 10 razy Ironman. Jego książka, The Athlete’s Book of Home Remedies, zawiera ponad 1000 wskazówek, jak leczyć wszelkiego rodzaju urazy i schorzenia.

POWIĄZANE:Pomoc! Jestem chory na wyścigowy tydzień

Więcej artykułów na temat namiotów medycznych.

[Czy powinieneś ścigać się z bólem?: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053006.html ]