Skutki wykonywania na Promocji psychicznego gotowość Sportowcy

gotowość psychiczna w sporcie jest najważniejsze . Większość sporty wymagają ułamku sekundy decyzji, i jest w stanie prawidłowo odczytać i ocenić sytuację , aby zdobyć przewagę. Jest w stanie to zrobić różnicę między opuszczeniem ze zwycięstwa i do domu przegrany . Ćwiczenie oferuje wiele korzyści w celu promowania gotowości psychicznej i zwiększyć. Co Działa
Ćwiczenie może pomóc stworzyć nowe szlaki w mózgu do uczenia się i pamięci .

Regularne ćwiczenia robi wiele wspaniałych rzeczy na uwadze , że nie byliśmy w pełni świadomi aż do niedawna. To pomaga tworzyć i wzmacniać neuropathways które mogą zwiększyć pamięć i zdolność do uczenia się i przechowywania informacji . Uwalnia endorfiny , które pomagają ćwiczenia w zwalczaniu stresu i robią sportowcy bardziej odporne na sytuacje stresowe . Z punktu widzenia sportowego , regularne ćwiczenia zapoznaje ciało i pomaga mu przyzwyczaić się do trudnych warunków . Oznacza to, gdy wejdziesz na boisku czujesz się bardziej komfortowo i przygotowane .
Poprawa pamięci
Nowe szlaki w mózgu może pomóc sportowców reaguje na szybkie zmiany w grze.

Regularne ćwiczenia dla sportowca oznacza, że ​​będą one w stanie przypomnieć sobie gra lepiej i wykonać je z większą łatwością i zaufania niż sportowca , który pojawił się tylko do wykonywania zawodu i nie robić żadnych dodatkowych ćwiczeń. Oprócz tylko pamiętając gra lepiej sportowców, którzy regularnie ćwiczenia będzie w stanie reagować na zmiany dokonane w środku gry , ponieważ ich szybkość reakcji i wzrokowo - przestrzenne rozumowanie zostanie zwiększona z powodu ulepszeń dokonanych w mózgu w wyniku ćwiczenia . Imperium Working Together
Zwiększenie połączeń nerwowo-mięśniowych kolei skargę , żesportowiec musiałby myśleć, jak dryblingu , do pamięci mięśniowej .

gotowość psychiczna i fizyczna gotowość u sportowców pogratulować sobie nawzajem na boisku. Mieć lekkoatleta, który jest psychicznie przygotowany , ale nie fizycznie gotowy nie wygra grę i to samo dla sportowca , który jest fizycznie przygotowany , ale nie psychicznie gotowy . Ćwiczenia pomogą połączyć dwa na wiele sposobów . Nie tylko stworzyć więcej ścieżek w celu zwiększenia uczenia się i pamięci, ale także wzmacnia połączenie dróg w systemie nerwowo-mięśniowych , które opowiadają swoje mięśnie , jak i kiedy preform . Stwarza to pomysł , który jest zaznajomiony z każdego sportowca ; " pamięci mięśniowej " jest czymś więcej niż tylko łapanie i rzucanie piłki ziemi ma ona zastosowanie do każdego mięśnia w ciele . Mając w pamięci mięśniowej zazwyczaj sprawiazawodnik bardziej komfortowe , pewny siebie, może złagodzone na polu więc mają czas, aby pomyśleć o tym, co dzieje się strategicznie , a nie martwić się o swoje ciało, mówi , aby przenieść . Istnieją również " ćwiczenia " , które nie są fizyczne, ale przez niektórych psychologów sportu zalecane dla niektórych swoich klientów sportowca. Wśród nich warte wymienienia konkretnych technik relaksacji i oddychania i wizualizacji pewnych wyników w góry . Gotowość psychiczna może byćróżnica między srebrnym i złotym medalem .
Coś więcej Przyjdź
Badania są jeszcze zrobić, aby dowiedzieć się, co dokładnie oznacza ćwiczenie i jest sprawny fizycznie dla naszych umysłów .

Efekty ćwiczeń na psychicznej gotowości sportowca są niemal niemierzalne . Badania są jeszcze zrobione i dane nadal są zbierane . Co wiemy do tej pory jest to, że ćwiczenia nie zdecydowanie dążyć do poprawy psychicznego przygotowaniasportowców . Wiemy również, żezwiązek między gotowości psychicznej i fizycznej gotowości jest ogromny i że są fizycznie przygotowane i wygodne poprawi zdolność sportowców , aby być psychicznie przygotowany . Imperium

[Skutki wykonywania na Promocji psychicznego gotowość Sportowcy: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018005068.html ]