Ćwiczenia treningowe dla młodzieży w baseballu — ćwiczenie z uderzeniem piłką i nerf baserunning

Kiedy trenujesz drużynę młodzieżową, wiesz, jak ważne jest, aby treningi były zarówno zabawne, jak i instruktażowe. Oto dwa ćwiczenia, które są zabawne i skutkują szybką poprawą podstaw.

Wiertło z piłką/uderzeniem
Działa w każdym wieku, ale uwielbiam przedstawiać go młodym graczom.
Używaj tylko 2 słów w ćwiczeniu uderzeniowym przy użyciu kulek wibrujących w rozmiarze „piłki golfowej”.

Trener klęczy lub siedzi na wiadrze około 15 stóp od hittera. Rzuca piłki do uderzenia. Napastnik mówi „Piłka”, gdy widzi piłkę, która opuszcza rękę trenera i mówi „Uderz”, gdy dotkną piłki.

Z młodzieżą wyrzuć 10 piłek z cichym hitterem, następnie naucz ich Uderzenia Piłką i obserwuj, jak ich kontakt znacznie się poprawia.

Nerf Ball Baserunning
Używam piłki Nerf, aby uczyć młodsze dzieci (7-10) biegania po podstawach. Stoję w domu i rzucam Nerfball do różnych graczy na boisku.

Używając technik „stop motion” powoli przechodzę przez podstawowe opcje baseruningu. To naprawdę pomaga dzieciom dostrzec strategie biegania.

Pomaga to również graczom defensywnym w zobaczeniu „szerszego obrazu” podczas walki. I wszyscy dobrze się bawimy!

UWAGA:„Zatrzymaj ruch” odbywa się poprzez przechodzenie przez scenariusz krok po kroku. Potem, kiedy dzieci wpadną na pomysł, przyspieszam.

[Ćwiczenia treningowe dla młodzieży w baseballu — ćwiczenie z uderzeniem piłką i nerf baserunning: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Little-League/1018046621.html ]