Ćwiczenia treningowe dla młodzieży w baseballu – Zmierz się z bazą i ćwiczeniem w boisku i uderzaniu

Wypróbuj te dwa ćwiczenia treningowe dla młodzieży, aby pomóc Ci ocenić umiejętności swoich zawodników na początku sezonu, a następnie pomóc im w umiejętnościach gry w boisku i rzucaniu w krótkim 15-minutowym ćwiczeniu. Pierwsze ćwiczenie to ćwiczenie rzutu, którego używam do oceny moja drużyna. Nazywam to Face the Base. Drugie ćwiczenie jest proste, wielofunkcyjne wiertarki, które w krótkim czasie dają im pracę w polu i uderzeniu.

Zmierz się z bazą
Wieszam bazy na tylnym ograniczniku i używam ich jako celu, do którego dzieci mogą rzucać. To naprawdę pomaga nam patrzeć, gdy rzucają piłką, aby zobaczyć, co muszą poprawić.
Pod koniec ruchu kazałbym im zmierzyć się z podstawą, aby dokończyli ruch.

Wiertło polowe i uderzeniowe
To jest proste ćwiczenie, ale pozwala graczom na dużo pracy w polu, a nawet trochę pracy w uderzeniu w krótkim czasie.
Masz 3 graczy w grupie; hitter, rzucający, i polowy.
Polowy powinien stać około 30-40 stóp od uderzającego.
Napastnik dusi się i wykonuje krótki zamach.
rzucający, klęka i podrzuca piłki do uderzającego z boku.

Jak tylko uderzający uderzy jedną piłkę, szybko się resetuje, i następna piłka jest rzucana. Polowy musi łapać piłkę, odrzuć go na bok i szybko przygotuj się na następny. Po tym, jak wszystkie kule zostały trafione, gracze zamieniają się miejscami.

To ćwiczenie może trwać 15 minut lub trener może ustawić określoną liczbę rund.

[Ćwiczenia treningowe dla młodzieży w baseballu – Zmierz się z bazą i ćwiczeniem w boisku i uderzaniu: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Little-League/1018046635.html ]