Jak poprawić prędkość nietoperza według trenera Perry

Szybkość nietoperzy może być niezwykle ważna. Dużo prędkości nietoperza ma związek z siłą i treningiem. „Jednym z najpewniejszych sposobów na poprawę szybkości rakiety jest umieszczenie czasu w siłowni, poświęcenie się poprawie siły pomoże zwiększyć prędkość rakietki” – mówi dyrektor obozu Nike CJ Perry. Poniżej znajdziesz 4 sposoby, w jakie gracze baseballa z Waszyngtonu w Whitworth zwiększają prędkość i moc rakietki:

1. Treningi na siłowni
2. Użyj ważonych nietoperzy
3. Wykonuj wyścigi na nietoperze podczas pracy z tee
4. Podkreśl intencję naszymi huśtawkami

Siłownia może być najbardziej produktywnym sposobem budowania siły baseballisty. „To jest część treningu, której nie można pominąć” – mówi trener Perry. Uderzanie z ciężarami i budowanie masy mięśniowej to odskocznia do poprawy szybkości nietoperzy. Wymienione powyżej ćwiczenia są świetnymi sposobami dla graczy z małej i średniej ligi baseballowej, aby poprawić szybkość i siłę kija.

Zawsze kładź nacisk na wykonywanie wysokiej jakości huśtawek i poprawę każdego dnia. Dowiedz się więcej porad dotyczących baseballu i popraw szybkość gry tego lata na uniwersytecie Nike Baseball Camp Whitworth University.

[Jak poprawić prędkość nietoperza według trenera Perry: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Baseball/1018047633.html ]