10 pomysłów na następny przysmak lub cheat meal

Nawet ludzie, którzy mają swoje nawyki żywieniowe, potrzebują od czasu do czasu smakołyka! Jeśli szukasz nowych oszukańczych posiłków do włączenia do swojego repertuaru, oto 10 pysznych opcji, które nie sabotują twoich ciężko zarobionych celów fitness.

1. Kawa

Tak długo, jak unikasz dodatkowego cukru, kawa może być kojącą i aromatyczną opcją na codzienną ucztę. Przeciwutleniacze zawarte w kawie mogą nawet łagodzić stany zapalne po treningu. Spróbuj dodać kremowe mleko owsiane lub pyszny aromatyzowany olej MCT, aby zaspokoić swój słodki ząb.

2. Koktajle lub miski Acai

Miski i koktajle Acai to słodka uczta, która nie zepsuje Twojego dnia. Acai jest pełen przeciwutleniaczy, podczas gdy inne owoce, takie jak banany, oferują błonnik i potas. Niektóre przepisy zawierają również masło orzechowe, które jest naładowane białkiem. Najlepszym rozwiązaniem jest ubijanie miski acai lub smoothie w domu   — niektóre sklepy z koktajlami dodają dodatkowy cukier lub używają przetworzonych soków.

3. Naleśniki

Jeśli masz ochotę na poranną ucztę w następny dzień oszustwa, przerzucenie porcji naleśników to doskonały wybór. Istnieje wiele sposobów na uczynienie klasycznego naleśnika zdrowszym! Rozważ zrobienie ciasta z mąki owsianej lub migdałowej lub użycie mieszanki pełnoziarnistej. Kawałki ciemnej czekolady i syrop słodzony mnichem to dodatki, którymi możesz się dobrze delektować.  

4. Masło Orzechowe Z Bananami

Banany duszone w maśle orzechowym to bogata przekąska i niezbędny element zestawu cheat mealów. Banany są doskonałym źródłem potasu i prostych węglowodanów, a masło orzechowe zapewnia zdrowy tłuszcz i białka — dzięki czemu ten posiłek jest świetną przekąską po treningu.

5. Masła Orzechowe

Alternatywne masła orzechowe — takie jak migdały, masło z orzechów nerkowca i orzechy makadamia — są pyszną i satysfakcjonującą ucztą. Pełne błonnika i zdrowych tłuszczów masła orzechowe stanowią smaczną przekąskę i można je smarować pieczywem, ciastkami ryżowymi i nie tylko.

Dla alergików masło do opalania — z nasion słonecznika — jest cudownie słodką i pikantną alternatywą!

6. Burgery z indyka

Burgery z indyka to wolna od poczucia winy alternatywa dla klasycznego cheeseburgera. Indyk jest znacznie chudszy niż wołowina i może pomóc w ograniczeniu niezdrowych tłuszczów, dzięki czemu jest to satysfakcjonujący, oszukany posiłek, na który można się spodziewać.

7. Frytki ze słodkich ziemniaków

Słodkie ziemniaki oferują nieco lepszy smakołyk niż frytki. Oba są zazwyczaj smażone w głębokim tłuszczu i mają dużo kalorii, ale na szczęście słodkie ziemniaki są bogate w składniki odżywcze. Te frytki to słony i słodki przysmak, którym można się czasem delektować!

8. Skrzydełka Kurczaka

To wygodne jedzenie jest często niezdrowe z powodu sosu, który zwykle ocieka ciężkim masłem. Jeśli upieczesz skrzydełka z kurczaka i użyjesz sosu o obniżonej zawartości tłuszczu, skrzydełka z kurczaka zapewnią dobry oszukany posiłek.

9. Sushi

Sushi może i jest pyszne, ale raczej nie kwalifikuje się jako oszustwo. Jest w dużej mierze zdrowe — sushi składa się głównie z wysokobiałkowej, chudej ryby i jest zawijane w ryż i warzywa.

10. Ciemna Czekolada

Na deser rozważ ciemną czekoladę, która jest bogata w prozdrowotne przeciwutleniacze. Delektowanie się orzechami lub truskawkami w ciemnej czekoladzie to dekadencki sposób na cieszenie się ciężko zarobionymi posiłkami.

bieżnia i wojownik eliptyczny, fanatyk treningu siłowego, pobożny wioślarz lub profesjonalista spinningu — ciężko pracujesz na swoją kondycję! Po treningu w domu zasługujesz na przepyszny posiłek, który nie wyrzuci Cię z gry. Sięgnij po którąś z tych 10 przekąsek i ciesz się swoimi wyborami!

Skontaktuj się z lokalnym salonem G&G Fitness Equipment już dziś i zacznij budować swoją wymarzoną domową salę fitness.

---

---

Czy jesteś gotowy, aby zbudować domową salę fitness swoich marzeń?

Poproś o bezpłatną konsultację tutaj.

---

Dlaczego powinieneś wybrać sprzęt fitness G&G?

Jeśli chcesz podjąć kolejne kroki na swojej drodze do fitnessu, skontaktuj się z ekspertami z G&G Fitness Equipment już dziś, skorzystaj z funkcji czatu w prawym dolnym rogu tego okna, aby połączyć się na żywo z ekspertem G&G, lub przejdź do Salon G&G Fitness Equipment i pokażemy Ci, dlaczego jesteśmy najlepszym sprzedawcą specjalistycznego sprzętu fitness na północnym wschodzie.

Czy masz jakieś wskazówki, którymi chciałbyś się podzielić? Masz pytania do ekspertów od sprzętu fitness G&G? Skomentuj poniżej, znajdź nas w mediach społecznościowych @gandgfitnesseq lub napisz do nas na [email protected].

---

Jak to jest robić zakupy w G&G Fitness Equipment?

Jeśli chcesz podjąć kolejne kroki na swojej drodze do fitnessu, skontaktuj się z ekspertami z G&G Fitness Equipment już dziś, skorzystaj z funkcji czatu w prawym dolnym rogu tego okna, aby połączyć się na żywo z ekspertem G&G lub przejdź do G&G Fitness Equipment showroom i pozwól nam pokazać, dlaczego jesteśmy najlepszym sprzedawcą specjalistycznego sprzętu fitness na północnym wschodzie.

[10 pomysłów na następny przysmak lub cheat meal: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018049952.html ]