Jak zapobiec bąble z Athletic Tape

Pierwsze pęcherze na stopach może prawie ruina żadnych chodzić, biegać lub wędrówka , że może być on . Ranią i tylko wydaje się gorzejdalej iść . Wiele razy , mogą zostawić Ci linka gdzieś jeśli się tak źle , że nie mogą chodzić na nich. To jestduży problem , zwłaszcza dlatego, że tak długo się goją . Najlepszym rozwiązaniem dla większości ludzi , którzy wiedzą , że one pęcherze jest na taśmie im . Oczywiście , chcesz się upewnić, że masz buty , które pasują właściwie , jak również dobre skarpety , ale taping pomoże także . Rzeczy, które musisz Foto taśmy sportowe
nożyczkami (opcjonalnie)
Pokaż więcej instrukcji
1

określenia obszarów , które normalnie mają pęcherze . Ogólnie rzecz biorąc, ludzie będą się pęcherze w tych samych miejscach, w kółko . Jeśli jest na palcach , przejdź do kroku 2. ; jeśli jest to twoje łuki, przejdź do kroku 3 ; lub pięty i ścięgna Achillesa , przejdź do kroku 4. .
2

Taśma wokół każdego palca osobno . Wiele razy , ludzie będą się pęcherze na palcach od palcach otarcia razem. Ogólnie rzecz biorąc , jest to ze buty są zbyt małe , aby sprawdzić, jak dobrze. Na długie spacery , trzeba mieć o szerokości palca między palcami i koniec buta /boot. Chociaż taping palce , może trzeba przeciąć taśmę w wszerz pół ponieważ niektóre palce są znacznie krótsze niżtaśma jest szeroka . Tylko raz lub dwa razy owinąć wokół i zapewnić , że nie ma guzki w taśmie .
3

Taśma w połowie stopy i całej naszej architekturze . Zasadniczo , co się tutaj dzieje jestna dole lub z boku buta ociera stopy. Ponownie sprawdzić szerokość buta , aby upewnić się , że prawidłowo pasuje . Do taśmyłuk, trzeba być ostrożnym, ponieważ nie chcemy , aby ograniczyć swoje ruchy. Skieruj swoje palce i nogę do góry i delikatnie taśmę wokół stopy , zaczynając tuż za piłką stopy i swój sposób pracy z powrotem na pięty . To nie powinno być szczelne na wszystkich, i nie powinno być żadnych stłuczki lub zagięcia .
4

Umieść dwa kawałki taśmy obok siebie na dole pięty , zaczynając od ścięgna Achillesa i będzie około kierunku łuku. Następnie dodać kilka pasm taśmy obiegające dołu obcas . Rozpocząć się po jednej stronie (po prawej stopy w pobliżu , gdziekostką wystaje ) i obejść dołu obcas do drugiej. Czy to aż objęły dwa kawałki taśmy wcześniej odłożyć . Dla Państwa ścięgna Achillesa , to samo , tylko iść na tyle wysoki, aby pokryć potencjalne problemy . Imperium

[Jak zapobiec bąble z Athletic Tape: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/pieszy/1018022441.html ]