Jak zawinąć nadgarstek Athletic Tape

Sport może byćdużo zabawy , ale są wymagający fizycznie , co może prowadzić do urazów . Sportowcy będą zaklejać ich stawy na dodatkowe wsparcie i ochronę w wielu różnych dyscyplin sportowych . Nadgarstek jestpopularny wspólne dać Dodano wsparcie dla . Jeśli jednak owinąć nadgarstek niewłaściwie , nie będzie dać mu wystarczającego wsparcia , lub może ograniczyć ruch zbyt wiele. Rzeczy, które musisz Foto Athletic taśmę
Scissors
Ace bandaż

Pokaż więcej instrukcji
1

Czysportowiec trzymać rękę z palcami rozłożone i jako gdyby miał zamiar wstrząsnąć kogoś za rękę .
2

Użyj bandaż Ace najpierw zawinąć . To jest non-stick taknadgarstka , ręki i ramienia , nie będzie musiał być ogolony . Zacząć od dołu do pakowania nadgarstek , swój sposób pracy do ręki , upewniając się, że krzyż bandaż między kciukiem a palcem wskazującym od nadgarstka i z boku strony . Powtórzyć cały owijania kilka razy .
3

Używanie sportowe taśmy klejącej , zaczynają się tuż poniżej gdziezatrzymuje Ace bandaż na przedramieniu . Ten pierwszy owijania będzie częściowo na bandaż , a częściowo na skórze w celu zakotwiczenia się opatrunek. Owinąć nadgarstek jak to było z bandażem Ace i powtórz to kilka razy .
4

Owiń dłonią dłoni , od nadgarstka i działa między kciukiem a palcami wskaźnika z kawałkiem taśmy tak, że końce nakładają się na tylnej stronie nadgarstka. Powtórz jeszcze kilka razy.
5

Wykończ zkilku bardziej zakotwiczenia owija wokół przedramienia . Nadgarstek powinny nadal być w stanie poruszać po zakończeniu, choć nie tak dużo w pozycji rozłożonej . Imperium

[Jak zawinąć nadgarstek Athletic Tape: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Terapia-Sport/1018022109.html ]