Jak korzystać z Athletic Tape

Athletic taśma jestużytecznym narzędziem w wielu dyscyplinach sportowych. Baseball i hokej gracze czasami używać go na swoich nietoperzy i kije hokejowe , odpowiednio, w celu poprawy ich uchwyty . Co ważniejsze , zawodnicy mogą używać taśmy sportowe do stabilizacji słabych lub rannych nadgarstków , kostek i innych części ciała , aby zapobiec dalszym szkodom . Istnieje kilka kwestii do rozważenia przy użyciu taśmy sportowe , jednak. Postępując zgodnie z poniższą procedurą ,osoba powinna być w stanie go używać bezpiecznie i skutecznie . Rzeczy, które musisz Katowice Athletic tapeScissors

Pokaż więcej instrukcji Łódź Jak korzystać sportowe taśmy
1

wyłowić swoją taśmę : Są zazwyczaj dwa rodzaje taśmy sportowe , z lub bez spoiwa. Jeśli taśma z klejem , co szukasz , upewnij się,uszkodzonej części ciała jest stosunkowo wolne od włosów . Brak włosów będzie usunięcie taśmy łatwiejsze i bezbolesne . Jeśli używasz taśmy bez kleju , trzeba jakiś bandaż kleju do utrzymania taśmy sportowe w miejscu
2

Marka nie ma znaczenia : . Badania wykazały, że nie ma jednej marki taśmy sportowe jest lepszy od drugiego
3

Pozwól skórze oddychać : . Bawełna sportowiec taśmy jest idealny, ponieważ stabilizuje staw , jednocześnie umożliwiając powietrza , zapobiegając gromadzeniu się wilgoci i bakterii , które mogą powodować zakażenia .
4

Rozpocznij taping : na tym terenie , takie jak kostki lub nadgarstka , wyciąć dwa lub trzy paski taśmy i zabezpieczyć je na skórę w kierunku kończyny . Pamiętaj, aby zachować swój nadgarstek lub kostkę w pozycji spoczynkowej , jak to zrobić , aby upewnić się , że mięśnie nie są rozszerzone
5

Rozpocznij opakowania : . Teraz weź rolkę taśmy sportowe i rozpocząć zawijania wokół dotkniętej kończyny. Zawiń go bezpiecznie , bez luzu , ale należy uważać, aby nie owijać taśmy zbyt mocno. Czasami , taśma mocno związany może zrobić więcej szkody niż dobra kończyny
6

Zmiana taśmy: . Chociaż taśma bawełniana nie oddychać , by mógł on być używany przez dłuższy czas, należy zmienić Twój sportowiec taśmy okresowo . Jeśli w stanie spoczynku , który może być co kilka dni . Podczas aktywności fizycznej , jednak, że może być nawet co kilka godzin . Imperium

[Jak korzystać z Athletic Tape: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Sprzęt-sportowy-Odzież/1018029660.html ]