5 złych nawyków psychicznych do zerwania teraz

5 złych nawyków psychicznych do zerwania teraz

Każdy ma złe dni, ale czasami można znaleźć te złe dni, które się nawarstwiają.

Możesz również wpaść w złe nawyki, które utrudniają sobie ze wszystkim, powstrzymać cię, i sprowadzę cię na dół.

Jeśli cały czas czujesz się przygnębiony i sine, porozmawiaj z rodzicami, lub inna osoba dorosła, której ufasz.

Możesz też zacząć pomagać sobie, przyglądając się swoim nawykom psychicznym, i pracujemy nad pozbyciem się w szczególności tych pięciu.

• Zwątpienie w siebie: „Nie sądzę, żebym mógł to zrobić”. Zwątpienie w siebie to zły nawyk psychiczny, który może uniemożliwić ci osiągnięcie pełnego potencjału w szkole i w życiu. Zgadujesz i sabotujesz siebie, gdy ten nawyk się zakorzeni, a po chwili staje się drugą naturą. Może trafić w twoje oceny, twoje życie towarzyskie, i kuśtykają, gdy trzeba dobrze zacząć. Aby wykorzenić ten zły nawyk, musisz być uważny i podejmować aktywne kroki, aby zbudować pewność siebie.
• Kunktatorstwo: „Mogę to zrobić jutro”. Istnieje wiele powodów, dla których ludzie zwlekają, ale w efekcie masz dużo więcej do zrobienia w zakresie zajęć szkolnych i obowiązków domowych i znacznie mniej czasu na to. Podejmij praktyczne kroki, aby zakłócić swój konkretny zestaw wzorców zachowań.
• Negatywne myślenie: „Jestem takim frajerem”. Ten jest trudny. Negatywne myślenie sprawia, że ​​czujesz się okropnie o sobie. To boli. Jest jeszcze gorzej, bo to ty się krzywdzisz. Dużo potrzeba, żeby się zmienić, a żeby to zrobić, musisz pomyśleć o przyczynach negatywnego myślenia, i pracować nad przeciwdziałaniem temu okrutnemu rodzajowi samo-sabotażu.
• Krytykowanie innych ludzi :„____ to taki _____.” Trudno mi to powiedzieć, ale wiele razy, gdy ktoś bije innych, atakując negatywnością, boleśnie oczywiste jest, że budują się, niszcząc kogoś innego. Krytyka ma ważne miejsce, konstruktywne miejsce, ale kiedy nie przynosisz nic prócz negatywności, musisz zrozumieć, że to odciąga ludzi od ciebie.
• Strach przed porażką :„Jeśli nie mogę tego zrobić, Byłbym po prostu tak zawstydzony. Kiedy byłeś dzieckiem, trzeba było nauczyć się chodzić. Upadek można określić jako niepowodzenie w chodzeniu, ale jest to istotna część nauki chodzenia. Boimy się, że porażka w czymś sprawia, że ​​ponosimy porażkę, ale to jest złe. Porażka w czymś czyni nas uczniami. Musisz naśladować odwagę tego dziecka. spadasz, czasami płaczesz z tego powodu, ale wstajesz i próbujesz dalej. Jedynym sposobem, aby stać się w czymś dobrym, jest porażka w czymś – na przykład w chodzeniu.

Możesz to zrobić! Nawyki są trudne do złamania, a wyrobienie nawyku z nowej postawy może zająć dużo czasu, także.

W szczególności eliminując te nawyki, przekonasz się, że wprowadzanie zmian, które chcesz wprowadzić, jest łatwiejsze.

Pomyśl o tym jako o mentalnej formie Tae Kwon Do – zaczynasz jako biały pas, i musisz wspiąć się na czarny pas. Podejdź realistycznie do swoich celów i przyznaj sobie nagrodę za ich osiągnięcie.