Archiwum sportowe – 5 sportów przyjaznych dla Covid do podjęcia już teraz

Pexels. Licencja CCO.

Covid-19 utrudnił udział w wielu sportach ze względu na wytyczne i ograniczenia dotyczące dystansu społecznego. Chociaż wiele szczepionek zostało już zatwierdzonych, pandemia nie zniknie w najbliższym czasie, co oznacza, że ​​minie jeszcze trochę czasu, zanim wielu z nas będzie mogło uprawiać sporty kontaktowe. Na szczęście jest wiele sportów, które nie wymagają przebywania w bliskiej odległości od innych. Poniżej znajduje się tylko pięć sportów przyjaznych dla Covid, w których możesz teraz wziąć udział.

Bieganie

Bieganie to świetny sport solo, który możesz uprawiać wszędzie. To świetny sport do poprawy sprawności układu krążenia i budowania mocnych kości. Bieganie z innymi może być obecnie zbyt ryzykowne i nie znajdziesz wielu zorganizowanych biegów, jednak dla tych, którzy chcą być konkurencyjni, nadal istnieje możliwość konkurowania z wynikami innych biegaczy za pomocą aplikacji do biegania. Możesz porównać kilka z tych aplikacji tutaj na https://www.thehealthsite.com/fitness/. Upewnij się, że kupiłeś sobie przyzwoitą parę butów do biegania, aby uniknąć kontuzji.

Jazda na rowerze

Jazda na rowerze to świetna forma ćwiczeń sercowo-naczyniowych, którą można wykonywać na świeżym powietrzu. Może również pomóc schudnąć, zbudować mięśnie nóg i wzmocnić stawy. Podobnie jak w przypadku biegania, możesz konkurować z innymi za pomocą aplikacji. Jeśli chcesz potraktować to poważnie, będziesz musiał zainwestować w przyzwoity rower i sprzęt rowerowy, jednak istnieje wiele niedrogich opcji wyposażenia dla początkujących.

Golf

Wiele pól golfowych, takich jak to na https://www.laurelridgeexperience.com/golf-course, było otwartych podczas pandemii. Dzieje się tak dlatego, że w golfa często gra się na dużych obszarach, co ułatwia społeczne zdystansowanie się od innych. Możesz nawet bezpiecznie grać w golfa z przyjaciółmi, zachowując dystans. Chociaż golf nie jest zbyt aktywny fizycznie, nadal istnieje wiele korzyści zdrowotnych z tego sportu. Możesz kupić sprzęt lub wynająć go na polu golfowym (wypożyczony sprzęt prawdopodobnie zostanie dokładnie wyczyszczony między użyciami, jeśli grasz na profesjonalnym polu golfowym, więc nie powinieneś się zbytnio martwić o ryzyko rozprzestrzenienia się wirusa w ten sposób ).

Tenis

Korty tenisowe są nadal otwarte w wielu miejscach w kraju. Ten sport doskonale nadaje się do treningu sercowo-naczyniowego i można go uprawiać z przyjaciółmi, zachowując przez cały czas bezpieczną odległość. Ryzyko rozprzestrzenienia się Covida przez dotknięcie piłki tenisowej jest niewielkie, ale jeśli chcesz być bezpieczny, zawsze możesz użyć oddzielnych oznaczonych piłek. Ta strona https://www.usta.com/ oferuje więcej porad na temat gry w tenisa podczas Covid-19. Upewnij się, że kupujesz własny sprzęt.

Wędkowanie

Wędkarstwo to kolejny sport, który można uprawiać podczas dystansu społecznego. Chociaż nie jest to szczególnie aktywny sport, ma swoje zalety zdrowotne, takie jak golf. Możesz łowić solo lub z przyjaciółmi i rywalizować o najlepszy połów. W niektórych rejonach wypożyczalnie wędkarskie mogą być zamknięte, więc warto wcześniej kupić własny sprzęt.

[Archiwum sportowe – 5 sportów przyjaznych dla Covid do podjęcia już teraz: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018049242.html ]