Tae Bo & Dieta dla szybkiej utraty wagi

Tae Bo toforma ćwiczeń wytrzymałego , który oznacza całkowity Awareness Doskonałe posłuszeństwo Ciała . Stworzony i zaprojektowany przez Billy Blanks , ta forma ćwiczeń łączy boks , karate , taekwondo , a nawet trochę tańczyć do zaoferowania wiele poziomów i programów treningowych . Amerykańska Rada na ćwiczenia stwierdza , " mieć solidne podstawy biznesowe przed rozpoczęciem treningu Tae Bo . " Miliony mężczyzn i kobiet zostały zakupione treningi theTae Bo od końca lat 1980 . Dieta

Nie musisz liczyć kalorii lub uncji każdy lub gram należy umieścić w jamie ustnej , jeśli tylko trzymać się z dala od fast foodów i słodyczy podczas diety . Jeść zbilansowane posiłki , które oferują białka ( mięso , jajka, fasola ), umiarkowana węglowodanów ( pieczywo pszenne , makarony , krakersy, warzywa) i włókien ( owoce i warzywa) . Do szybkiej utraty wagi , trzeba jeszcze zjeść . Jeśli tego nie zrobisz , twoje ciało przechodzi w tryb " głodu " i będzie trzymać się komórek tłuszczowych , a nie przekształcenie ich w energię .

Niektóre tłuszczu przechowywane mogą być stosowane do energii , to nie zniknie całkowicie . Więc włączenie budowy mięśni treningi z dietą . Ćwiczenia aerobowe pomaga spalić dodatkowych kilogramów off szybciej , zastąpienia tłuszczu z mięśni , zwiększa metabolizm i prowadzić do beztłuszczowej masy mięśniowej .
Tae Bo Podstawy

Billy Blanks Tae Bo utworzony przy użyciu kombinacji kickboxingu , sztuk walki i tradycyjnych gimnastykę w wysokich i niskich skutków wykonywania procedur , które zwiększają układu krążenia , elastyczność i trening siłowy w dość łatwe do naśladowania procedury wykonywania .

Start z Bootcamp podstawowe Billy'ego rutyny uzyskać podstawowe ćwiczenia , które działa górnej i dolnej części ciała , talia, plecy i nogi . Pij dużo wody podczas treningu , i być przygotowany do potu . Kolejna procedura jest Billy'ego Ab Bootcamp treningu , 30 minut skręcania i wykrawania . Imperium Tae Bo Zaawansowane

Po opanowaniu podstaw Billy'ego , spróbuj serii Billy'ego Bootcamp Elite lubserii Ultimate. Procedury te ćwiczenia nie są trudne , ale wymagają one , koncentrację , siłę i wytrzymałość płuc , więc nie będzie rozczarowany , jeśli nie przejść przez procedury na pierwszej próbie . Zachęty, przyjazny dla użytkownika podejście Billy'ego i intensywne powtórki pracy każdy mięsień , z przedramion do łydek . Każdy trening zawiera cardio segmentów, trening siłowy i izometryczne ruchy.

Jeśli chcesztrochę więcej , spróbuj nowego T3 Total Training Transformation Billy'ego lub amp rutyny , pot i indukowania wysokim tempie treningu .



[Tae Bo & Dieta dla szybkiej utraty wagi: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/aerobik/1018020590.html ]