Buddyzmy 5 rodzajów jogi

Hatha, Winyasa, Asztanga, Bikram i Iyengar mogą być pięcioma najbardziej znanymi stylami jogi praktykowanymi w dzisiejszym społeczeństwie zachodnim. Ale te style wyewoluowały z tradycyjnej Hatha – jednej z sześciu szkół jogi – która skupia się głównie na fizycznym aspekcie praktyki, asana.

Pozostałe pięć szkół zwraca większą uwagę na starożytne nauki jogi, które obejmują:modlitwę i medytację, dieta i żywienie oraz etyczne życie lub kodeksy postępowania, oprócz asan.

W swojej książce „Stąd do Nirwany, ” autorzy Anne Cushman i Jerry Jones dzielą się pięcioma szkołami jogi szeroko praktykowanymi przez hinduistów i buddystów:Jhana, bhakti, Karma, Radża i Hatha.

1. Jnana Joga

Znana również jako joga wiedzy, ta filozoficzna i metafizyczna praktyka jest badana w celu samopoznania. Aby osiągnąć oświecenie, musimy poświęcić się poszukiwaniu prawdy, zadając właściwe pytania.

guru jogi, Patańdżalego, nauczył joginów medytować nad pytaniem, "Kim jestem?" osiągnąć samorealizację i oświecenie oraz odwrócić naszą uwagę od tego, czym nie jesteśmy.

2. Bhakti joga

Znany również jako zjednoczenie przez oddanie i miłość, Bhakti joga jest ścieżką bezinteresownej miłości i współczucia. Ma być praktykowana z intencją „kochania Boga całym sercem, umysł i dusza."

Sri Yogi Hari wyjaśnia, że ​​Bhakti to intensywna miłość do Boga. Jogini uczą tego jako narzędzia rozwoju osobistego, które w naturalny sposób doprowadzi do miłości i współczucia dla wszystkich istot oraz usunie uczucia nienawiści, zazdrość i zemsta.

3. Karma Joga

Ten rodzaj jogi znany jest również jako szkoła bezinteresownej pracy. Wielu słyszało terminy „dobra karma” lub „zła karma”, które odnoszą się do konsekwencji wynikających z naszych działań.

Karma Joga jest sumą wszystkich naszych mentalnych i fizycznych działań, w życiu, w którym żyjemy teraz i w poprzednim. Są one albo z korzyścią dla innych, albo takie, które odnoszą korzyści tylko dla nas kosztem innych. To ostatnie wynika z uczucia chciwości, duma, gniew i strach.

To szkoła służenia bezinteresownej pracy Bogu i ludzkości poprzez wykonywanie aktów dobroci i miłości. Jogini wierzą, że karma opiera się na uniwersalnym prawie, czyli:Za każdą akcję, jest odwrotna reakcja. Służąc innym, zapraszamy dobre uczynki do naszego życia.

4. Radża joga

Raja oznacza królewski lub uprzejmy i jest określany jako korona Hatha Jogi. Jogin radża ma być nieustraszony i niezależny. Celem Radży jest osiągnięcie kontroli nad umysłem i emocjami.

Yogi Hari uczy, że ludzki umysł jest kłębkiem myśli, które często są fragmentaryczne. Ten wzburzony umysł utrzymuje ludzi w stanie stresu, niepokój i skupienie się na świecie zewnętrznym. To odwraca uwagę jednostki od szczęścia, którego szuka, których uczą jogini, pochodzi ze skupienia się na duszy.

Ta ścieżka jogi wymaga dyscypliny i czasu, aby ją opanować, ale można to osiągnąć, praktykując ośmiokrotną ścieżkę Patanjalego, składający się z:Yamas, Nijamy, Asana, Pranajama, Pratjahara, Dharana, Dhana i samadhi.

5. Hatha joga

To jest oblicze jogi fizycznej, która zainspirowała większość praktyk w społeczeństwie zachodnim i nadal jest intensywnie praktykowana na Wschodzie. „Ha” oznacza „słońce”, a „tha” oznacza „księżyc” w sanskrycie i są połączone, aby reprezentować przeciwne prądy, które regulują każdą część naszego ciała.

Hatha skupia się głównie na postawach fizycznych — asanach — jogi. Ale składa się również z:szakarmy (techniki czyszczenia), pranajama (kontrola oddechu), bandhy (body locki), mudry (pozycje dłoni i palców) i samadhi (urzeczywistnienie naszej najwyższej Jaźni).

Jogini Wschodu i Zachodu praktykują Hatha, aby uzdrawiać, zrównoważyć energię organizmu, stymulują siedem czakr (ośrodków mocy duchowej w naszym ciele), i promować dobre samopoczucie.

Szósty typ

Powyżej znajduje się pięć z sześciu szkół jogi, które są szeroko praktykowane na Wschodzie. Ostatnią praktyką jest ta, która jest najbardziej niezrozumiana we wszystkich częściach świata:tantra joga.

Niektórzy myślą, że to forma czarów, inni uważają, że jest to kwestia seksualna. Ale Tantra jest w rzeczywistości wiedzą dotyczącą prawdy i mantr, aby przynieść czystość, poświęcenie, pokora i miłość w naszym życiu. Tantra powoli staje się coraz bardziej popularna w społeczeństwie zachodnim.

[Buddyzmy 5 rodzajów jogi: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/joga/1018046332.html ]