Główne Rodzaje jogi

Joga pochodzi od sanskryckiego słowa " Yug, " co oznacza " zjednoczyć ", według Yoga World. Praktyka jogi ma na celu ujednolicenie ciało, umysł i emocje w celu zwiększenia życia codziennego . Według jogi UNESCO , różne rodzaje jogi wyróżniają się naciskiem ; niektóre rodzaje jogi bardziej skupić się na koordynacji oddechu , podczas gdy inni podkreślają, lub wyrównanie postawy ciała . Joga Kundalini

Kundalini joga skupia się na uwolnienie energii uśpienia , który zwie się energii kundalini . Yogi Bhajan Indii przyniósł praktykę kundalini jogi na zachodzie w roku 1969 . Kundalini joga zatrudnia wizualizacje duchowej energii , w połączeniu z technikami oddechowymi , w celu umożliwienia swobodnego przepływu energii kundalini . Na przykład , energia kundalini jest uśpiona wyobrażał sobie , jak zwinięty wąż u podstawy kręgosłupa , który może być wydany jedynie przez głębokie oddychanie i silnym układzie nerwowym .
Bikram Yoga

Bikram joga, nazwany założycielem Bikram Choudhury , wykorzystuje wysoką temperaturę , aby oczyścić organizm z toksyn i obiegu wzrasta. Bikram joga jest praktykowane w ogrzewanym pomieszczeniu , zazwyczaj 105 stopni Celsjusza , w celu " zmiękczenia " ciało i pozwalają na większą elastyczność . Pot jest również postrzegane jako pozytywny efekt uboczny , ponieważ zwiększa oczyszczanie skutków Bikram Yoga . Bikram joga używa 26 postawy, z których każda pobudza i wzmacnia konkretnej części ciała . Imperium Hatha Joga

Według Sanatan Society " z ha oznacza " słońce " i tha oznaczającego " księżyc " hatha joga jest powszechnie tłumaczone jako jogi , które przynosi zjednoczenie " z par przeciwieństw . " " podstawowe aspekty hatha jogi są ​​pozycje i kontrola oddechu . Na przykład , Hatha Joga zachęca trzymając w jednej pozycji przez dłuższy czas , w celu zwiększenia koncentracji i przygotowanie ciała do głębokiej medytacji . Hatha joga jest jedną z czterech oryginalnych tradycyjnych indyjskich rodzajów jogi , lub Tantra joga . Imperium

[Główne Rodzaje jogi: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/joga/1018033035.html ]