Jak leczeniu wysokiego ciśnienia krwi z jogi

Wysokie ciśnienie krwi jest częstą chorobą, w której tętnice nie mogą poradzić sobie z siłą przepływu krwi , zgodnie z Mayo Clinic . Termin medyczny dla wysokie ciśnienie krwi jest nadciśnienie i często nie ma objawów . Joga ,system holistycznego zdrowia , leczy nadciśnienie poprzez regulowanie przepływu krwi przez stałą praktyką określonych pozach . Joga mistrzem B.K.S. Iyengar zaleca rozkładane bohater stanowią lub supta virasana , w leczeniu nadciśnienia . Nadciśnienie tętnicze może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca , więc skonsultować się first.Things lekarza musisz
Joga wzmocnić Foto Ręcznik

Pokaż więcej instrukcji
Supta Virasana

1

Przyjdź do pozycji klęczącej , przynosząc swoje pośladki na podłodze między piętach . Umieścićwałek za tobą na podłodze w pozycji pionowej, z jednego końca dotykając kość ogonową . Umieścić złożony ręcznik na drugim końcuwzmocni .
2

Połóż dłonie na podłodze obok stóp. Zegnij łokcie i opuść tułów , dopóki nie są obsługiwane przez przedramionach .
3

Opuść całą powrotem napoduszki i odpoczynku głowę na ręczniku . Naciśnięciu łopatki w dół na podpór i podnoszenia piersi .
4

Rozluźnij ramiona w naturalnej pozycji z dłońmi do góry. Zamknij oczy i zrelaksuj całe ciało . Pozostań w pozie na minutę .
5

Wyjdź pozę naciskając rąk do stóp i powoli unieś górną część ciała do utrzymania klatki piersiowej i szyi złagodzone podniósł . Wyprostować obie nogi w przód na was i pozostanie w pozycji siedzącej przez jedną minutę . Imperium

[Jak leczeniu wysokiego ciśnienia krwi z jogi: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/joga/1018032917.html ]