Czy Zumba Praca

? Do 35 kobiety w New York Sports Club Wszystkie klaskali unisono muzyki flamenco rozbrzmiewa z głośników . Tłum przyszedł do tańca . Zumba (kolumbijski slangowe określenie co oznacza, gwar jak pszczoła ) jestłaciński metoda siłownia taniec . Beto Perez , terazgwiazda trener fitness , rozpoczęła klasę przez przypadek w 1986 roku . Zapomniał muzykę do sesji aerobiku miał nauczać w rodzinnym Cali, Kolumbia . Szybkie - myśliciel , Perez improwizowane i uczył salsy i merengue pomocą taśmy znaleziono w jego samochodzie . Z błędem pieniądze animatora

w 1999 roku , Perez przyniósł klasę do Stanów Zjednoczonych . On współpracował z przedsiębiorcami Alberto Perlman i Alberto Aghion . Dzisiaj oni sprzedali ponad 3,5 miliona płyt DVD poprzez infomercials , według danychdostarczonych w 2008 roku firma z New York Times . Program jestszkolenie instruktorów Zumba ipartnerstwo z Special K zbóż Kellogga . Trio stworzyło nowe produkty jak Zumba Gold, program dla seniorów i ZumbAtomic , w wersji dla dzieci.

Od lipca 2009, Zumba jest nauczany w ponad 40,000 lokalizacji w 75 krajach , według danych zgłoszonych na na stronie internetowej firmy . Można go znaleźć w klubach fitness , studia tańca, YMCA , korporacji i ośrodków kultury z całego świata.
Czego można oczekiwać w klasie

klasy zumba , uczestnicy mogą liczyć na połączenie salsy , samby i cha-cha taniec. Instruktor szerokość na odcisk własnej osobowości na godzinnych rutyny . W zależności od nauczyciela ,klasa może zawierać merengue , mambo , rumby czy tańca brzucha . Jednym New York Sports Club instruktor lubi flamenco . Innym zawiera ruchy hip- hop w jej klasie .

Sesja rozpoczyna się od odcinka do przygotowania mięśni . Treningi ukierunkowane na nogi, tyłek , biodra, brzuch i ramiona . Tętno wzrasta też jako impulsów muzycznych . Nawetlepiej jak skóra oddycha pot i inne toksyny są uwalniane . Imperiumwypłata

ogólnym , regularne ćwiczenia aerobowe ma liczne nagrody . Utrata masy ciała jest jednym wynikiem . Inną korzyścią jestzmniejszenie ryzyka dla zdrowia , takich jak otyłość , choroby serca i wysokiego ciśnienia krwi. Depresja, lęk i inne nastroje mogą być podniesiony poprzez utrzymanie dopasowanie.

Zumba jest prosty do opanowania. Inne działania, takie jak wspinaczka schodów na rowerze lub pływanie , może być bardziej skomplikowane . Chwycić parę adidasów , przyłączyć się do klasy zumba i jesteś na najlepszej drodze do korzyści z ćwiczeń aerobowych .

Konsekwentne ćwiczenie jest również ważna. Środowisko włącznie z klas Zumbas zachęcić wszystkich kształtach i rozmiarach , aby przyjechać ponownie.

Co Zumba dostarcza jestprzestrzeń do wypuszczeni i baw się dobrze . Imperium

[Czy Zumba Praca: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/aerobik/1018020589.html ]