Jak regulować Oddychanie w Wojskowej Cadence

Każdy słyszał znajome kory musztry zarówno poprzez filmy , a może , jak biegaROTC obok ciebie na terenie kampusu. Dla niewprawnego ucha ,sierżant jest tylko krzyczeć na tych kadetów działać szybciej . Istnieje jednakteoria tych kadencjach , piosenek i pieśni , którejog wojskowy używa. Przez regulowania kadencji , każdy może działać szybciej i mocniej , niż się wydaje. Instrukcja
1

Ucz się kadencję wojskową . To wszystko będzie monotonne pieśni i piosenek . Znajdź taki, który można nauczyć i zapamiętać na czas długi jogging.
2

Pobierz kadencje wojskowych do odtwarzacza MP3 , jeśli uważasz, że nie możesz zapamiętać jeden . Istnieją niezliczone kadencje dostępne albo za darmo lub za niewielką opłatą . Przed bieganie załadować je się na odtwarzaczu . Uruchomić z Rangers US Army pobierając kadencje za darmo ( patrz link w Resources poniżej ) .
3

Rozpocznij jogging w swoim normalnym tempie . Zawierają plików MP3 lub zapamiętane piosenki i śpiewać . Zacznij powoli , jeśli masz lub zapisać słowa na małym kawałku papieru i przesuń go w kieszeni , aby utrzymać z tobą. Ważne jest, aby intonować słowa , jak uruchomić .
4

Regulacja prędkości biegu i siłę, aby dopasować rytm . Sukces kadencji pomoże przesunąć w tempie i nie myśleć o odległościach używasz. Niektórzy kadeci wojskowi twierdząEfekt jest podobny do transu można umieścić na swoim ciele . Zanim się zorientujesz , musisz uruchomić dalej niż sobie wyobrażałeś . To dzięki nieświadomych przepisów o oddychaniu .
5

Zmień utwór, zaśpiewać i zobaczyć jak to wpływa na tempo i oddech . Każdy rytm został opracowany , napisany i praktykowane , aby pomóc biegaczy osiągnąć maksymalne wyniki . Znaleźć takie, które pasują do Twoich potrzeb i stylu jazdy , lub uzupełnić własną. Imperium

[Jak regulować Oddychanie w Wojskowej Cadence: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/cardio/1018020855.html ]