Jak uruchomić 160 mln Curve

ostrzejszyzakręt ,wolniejszyzawodnik staje się , według Jessie Tukuafu , fizjologa . Podczas treningu do wyścigu , golenia czasu od kiedy działa 160 -metrowy ( 160m ) krzywe mogą pomóc wygrać lub stracić tytuł . Jednym ze sposobów , aby upewnić się, że dobrze jest przygotowanie przez praktykujących na 160m krzywych . Musisz ustawić swoje ciało w określonej pozycji , należy uruchomić wewnątrz pasa i przyspieszyć , aby pomóc utrzymać tempo się przez całą drogę w wyścigu . Rzeczy, które musisz
Śledź obuwia z torów kolcami

Pokaż więcej instrukcji
1

Połóż obuwia z kolcami ślad na torze , aby uzyskać odpowiednią ilość tarcia .
Tanie 2

uruchom 160m krzywej kilka razy przed zawodami .
3

trzymać tempo każdym uruchomieniu krzywą , nawet pchanie się , jak uruchomić przez niego.
4

Run na środku pasa ruchu krzywej .
5

Zanurz swoje lewe ramię , aby pochylić się do krzywej , choć należy uważać, aby nie zginać w pasie . Połóż prawą rękę na swoim ciele i utrzymać lewą rękę od lewej strony .
6

Zwiększenie prędkości w krzywej aż dorazu.



[Jak uruchomić 160 mln Curve: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Inne-Sport/1018016068.html ]