Jak choreografię do treningu cardio rutynowe Boks

Boks toświetny sposób , aby uzyskać kształt i spalić kalorie , ale większość ludzi nudzić bokserskie w kółko . Dlatego musisz nauczyć się choreografii do rutynowych ćwiczeń cardio boxing . Zabiera monotonię bokserskie i zamienia ją w zabawę , wysokiej intensywności , spalanie kalorii w rutynę , że ludzie kochają i nie mam dość . Instrukcja
1

Dołącz do lokalnego siłownię i trochę cardio zajęcia bokserskie. Jest to świetny sposób, aby uzyskać wygodne z ruchów. Zatrzymać po klasie i poprosić o radę instruktora na temat choreografii rutynowych ćwiczeń .
2

Dowiedz się, co członkowie lubią i nie lubią o klasie . Zadawać im pytania, takie jak to, co rodzaj muzyki wolą , jeśli sądzą, żeklasa jest wystarczająco trudne , lub jeślirutynowego treningu było łatwe do naśladowania . Znając te informacje , to pomaga choreografię klasy dostosowany do tego, co ludzie lubią .
3

Zapisz się do programu e - szkolenia . Są firmy, takie jak SportsWorkout które oferują 24/7 dostęp poprzez e-mail do osobistych trenerów . Po otrzymaniu swoje cele , te trenerzy pracują z wami jeden na jednego na choreografię cardio rutynowego treningu .
4

Kup kilka bokserskie cardio filmy . Stosować te procedury, w domu i zapamiętać je . Następnie można korzystać z tych procedur , aby nauczyć klasę , aż będziesz bardziej komfortowe choreografię własny plan treningowy .
5

pomocą muzyki przeznaczone do aerobiku . Muzyka aerobik jest tworzony z konkretnych uderzeń na minutę (bpm) . Muzyka z wyższym bpm jest bardziej intensywnego treningu. Muzyka z niższym bpm jest dla klasy niższej intensywności .
6

Weź udział kilka seminariów tlenowych . Seminaria te są świetnym sposobem , aby uzyskać pewne osobiste instrukcje od trenerów z wieloletnim doświadczeniem . Nie tylko można nauczyć się, jak choreografię własnego rutynowych cardio boxing , ale również wskazówki na temat przydatności i żywienia . Sprawdź w Internecie lub poprosić instruktora aerobiku w lokalnej siłowni , aby dowiedzieć się , gdzie jeden jest oferowane w Twojej okolicy . Imperium

[Jak choreografię do treningu cardio rutynowe Boks: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/cardio/1018020847.html ]