Jak choreografię rutynowej Cheerleading

Istniejewiele sposobów, aby choreografii rutynowych cheerleaderek . W czasach,trener będzie tworzyć i uczyć rutynę. W innym czasie , same cheerleaderki będą go tworzyć i choreografię . W większości przypadków jednak,trener i cheerleaderki będzie burzy mózgów w oparciu o potrzeby , zdolności i umiejętności drużyny . Młodsi oddziały skręcać od potencjalnie niebezpiecznych akrobacji , podczas gdy starsze , wysoko wykwalifikowanych i doświadczonych zespołów zaprezentuje swoje trudniejsze akrobacje poziomie . Rzeczy, które musisz
Podstawowe pozycje intonuje
cheerleaderek
Cheers
Rozgrzewka ubrania
water Muzyka Od Obrazów trenera Obrazów konkurencyjnej karty wyników

Pokaż więcej instrukcja
choreografię rutynowej Cheerleading
1

Określ rodzaj rutyny próbujesz stworzyć . W cheerleaderek , trzy główne rodzaje procedur są cheer , śpiew i taniec . Mogą podzielić się podobnych ruchów , ale każdy rutynowy ma wyraźnie inny styl .
2

Rozgrzewka przed rozpoczęciem procedury cheerleaderek . Spacer lub pobiegać lekko przez 5 do 10 minut. To dostajepłynących i układ krążenia zmniejsza ryzyko kontuzji .
3

Stretch , aby uniknąć wysiłku żadnych mięśni . Niektóre odcinki wspólne Gospodarze obejmują ścięgno , mięsień czworogłowy uda , ramiona , łydki , kajak odcinek (z dwóch osób ) iz powrotem windy ramienia . Pamiętaj, aby oddychać podczas rozciągania .
4

Przejrzyj podstawowe pozy. Cheerleaderek jest o użyciu ciała , aby wysłać wiadomość do tłumu . Odbywa się to przede wszystkim poprzez sposóbcheerleaderka używa jej ramiona , biodra, głowę i nogi . Kilka pozy są wykorzystywane praktycznie we wszystkich procedurach . Nauki i przeglądu tych podstawowych póz jest jak nauka i przegląd języka cheerleaderek .
5

Dodaj konkretne akrobacje , śpiewy i przenosi personalizację rutynę . Jeśli tworzysz procedurę na wiecu pep , może chcesz dołączyć kilka pieśni dla tłumu krzyczeć razem z . Jeśli tworzysz procedurę dla meczu piłki nożnej , będziemy chcieli, aby przygotować się okrzyki i rozwijać pokaz do przerwy . Jeśli wchodzimy konkurs cheerleaderek , będziemy chcieli, aby m.in. trudne akrobacje i ruchów, które zdobędzie zespół maksymalną ilość punktów . Imperium

[Jak choreografię rutynowej Cheerleading: https://pl.sportsfitness.win/Duch-drużyny/cheerleaderek/1018030869.html ]