Jak walczyć jak bokser

Istnieje wiele rodzajów stylów walki stosowane zarówno do samoobrony i imprez konkurencyjnych . Style te obejmują , jujitsu , judo zapasy , taekwondo , kung fu , karate, aikido i boksu . Bokserki połączyć szybkość , moc i sprawność techniczną idobrze wyszkolony bokser może bronić tak skutecznie, jak praktyka sztuk walki . Dobrą wiadomością jest to , że nie trzeba byćprofesjonalnym poziomie Prizefighter do korzystania z technik , które pomagają walczyć jak bokser . Instrukcja
1

Ćwicz podstawową postawę bokserską , w której stopy są na szerokość ramion , kolana są lekko ugięte i lewą nogą z przodu . Podnieś ręce do poziomu brody prawą ręką delikatnie dotykając prawy policzek , a lewą rękę w przód. Jeśli jesteś leworęczny, Twoja prawa noga będzie z przodu .
2

Rzut ciosy lewą ręką , który jest również znany jako wiodący strony , jeśli jesteś praworęczny. Jab jestkrótki , szybki cios , w którym można zablokować lewą rękę w pełnym rozszerzeniu strajku obiekt i natychmiast cofnęła rękę . Jab jest trudne do obrony , ponieważ jest wyrzucany z ołowiu strony, co oznacza, że ​​nie telegraf stempel do swojego przeciwnika podchodząc do ponczu . Szturcha są wyrzucane do głowy i ciała przeciwnika , i są często używane do utworzenia mocniejsze ciosy , utrzymując przeciwnika w bezpiecznej odległości . Jeśli jesteś leworęczny, rzucić ciosy prawą ręką .
3

Wyrzuć to hak , który może być wykonany z jednej strony . Rzucać prawy hak , obniżyć prawe ramię i upuść prawą rękę do pasa , jak skręcać w prawo w górę biodra i poncz z potężnym ruchem. Aby wykonać lewy hak , opuść lewe ramię i upuścić lewą rękę do pasa , jak skręcać w lewo w górę biodra i poncz z potężnym ruchem. Ten cios może być skierowany na ciało lub głowę przeciwnika i pakuje dużo energii generowane przez obrót biodra .
4

rzucać haczyk , który może być wykonany z jednej strony . Z lewym sierpowym , skręcać przednią nogę i odchyl plecy piętę jak obrócić lewe biodro i trzymać lewą rękę pod kątem 90 stopni . W przeciwieństwie do sierpowym , w którym można upuszczać wykrawania rękę ,hak wymaga pozycji rękę więc równolegle do podłoża , jak swing ramię . Opuść podbródek w stronę barku , jak ołów dziurkacz do ochrony z jab licznika od przeciwnika . Rzucać prawy hak obracając prawą nogę , unosząc prawą piętę i obracając prawą hip jak wystąpić z prawej strony , równolegle do ziemi .
5

Rzut krzyż, który jest generowany przez "off " r , znany również jako tylnej strony . Krzyż bicze na całym ciele , w bezpośredniej linii do strajku w cel. Rzucić go skutecznie , Zasadź Lead Foot , obracać się w spotkaniu z tylnej stopy jak podnieść pięty , skręcać tylne biodro i utopił go w ruch do przodu , jak rozszerzyć swoją rękę prosto na poziomie brody i zablokować ramię trafić w cel .
6

rzut ciosów kombinacji na przemian szturcha , haki, krzyże i od czasu do czasu hak . Bokserki korzystać z tych ciosów jako fundament swojego stylu walki i ćwiczyć je razem pozwoli bronić się i przybliżenie techniki walki profesjonalnego boksera . Imperium

[Jak walczyć jak bokser: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/boks/1018014606.html ]