Jak Zatrzaski jacht
Kajak
1
Połóż ręce na łopatki o szerokość barków . Długość łopatki powinna być równa z każdej strony na końcu łopatki .
2
dotrzeć do przodu z jednej strony i umieścić ostrze łopatki w wodzie w temperaturze , która jest nawet palcach.
3
Wyciągnij nóż z powrotem do siebie , dopóki nie jest nawet z biodra . Powtórz proces na drugiej stronie , aby utrzymać się prosto .
Zbiory Canoe
4
Siedź prosto i uchwyt wiosła z obu rąk . Jednej strony powinna być na końcu łopatki dla orientacji , az drugiej strony znajduje się w pobliżu ostrza.
5
utrzymać przegrodę prawie prostopadle do wody jako jego wejścia . Zachowaj górny koniec wiosła z przodu twarzy . Przeciągnij ostrze w wodzie , aż będzie lekko z tyłu, utrzymując górny koniec z dala od ciała dla maksymalnej kontroli .
6
zakończyć skok z kciukiem na swojej górnej strony wskazał na wodzie i łopatka odbyła prosto w górę iw dół . Użyj wiosła jako steru , aby kontrolować kierunek łodzi . Powtórz proces na drugiej stronie i zachować wiosłowaniu , aż osiągniesz swój cel . Imperium
[Jak Zatrzaski jacht: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Kajakarstwo/1018009981.html ]