Pomysły Kickboxing Class

Kickboxing jest jednym z najbardziej popularnych stylów ćwiczeń aerobowych . Zachęceni przez adnotacje gwiazd i filmów treningowych , takich jak Tae Bo, zajęcia łączą techniki samoobrony z ćwiczeń sercowo-naczyniowych . Jeśli uczysz aerobiku , prawdopodobnie już wiesz , że trzeba zmieniać swoje ofiary klasy , aby pomóc utrzymać uczestników klasy zaangażowane psychicznie . Aquatic Kickboxing

bardzo popularny format klasy, która została po raz pierwszy oferowane na Reebok Sports Club . Klasa jest dobre dla nadwagę lub out-of - kształcie członków , ponieważ uczy się w basenie . Członkowie nie musieli walczyć wagę do udziału , ale uzyskać dodatkowe korzyści z oporem z wody . Niski naturalny wpływ aqua aerobik zrobić ten format bezpieczny dla stawów , jak również.
Kickboxing Boot Camp

Chociażnazwa sprawia, że ​​ten styl klasy dźwięk zastraszenia, kickboxing obóz jest styl klasy , że jest przystępny przez uczestników na wszystkich poziomach fitness. Łączy dwie umiejętności klasy zorientowanych stylów aerobiku --- kickboxingu i obozie . Obwody są połączone z kickboxing specyficznych sportowych takich jak wiertarki czy podskoków działa poprzez opony do poprawy pracy nóg . Imperium Ringside Workout

ringu rutynowych ćwiczeń symuluje Prizefighter będzie korzystać , aby przygotować się na mecz bokserski . Jest totrening dla uczestników na poziomie średnio zaawansowanym sprawności . Ćwiczenia stosowane w tym stylu z wysokiej klasy mieszanki intensywności cienia boksu z przerwami " aktywnego wypoczynku ", podczas którego używają skakanka .
Krok Boks

Step Boks łączy kickboxing z korzyści wynikających z wysokiej intensywności krok aerobik treningu. Klasa krok bokserski może być dostosowane do wszystkich poziomów sprawności . Podczas klasy , wiele wysokie okresy intensywność wykonywania nie więcej niż pięć minut, przeplatają się z okresami odpoczynku aktywnego niższych intensywności . Imperium

[Pomysły Kickboxing Class: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/aerobik/1018020593.html ]