Jak uczyć Step Aerobik

Wprowadzony do świata w 1989 roku , step aerobik biznesowe wziął świat szturmem , wprowadzenie sportowe opcję , która była inna niż aerobik taneczne inspirowane wcześniej popularnych . Step aerobik może być proste lub skomplikowane, ale wszystkie ruchy są oparte na budowaniu od podstawowego kroku . Naucz krok aerobik fitness i zabawy . Instrukcja
1

Wprowadzenie tych nowych do kroku ważne podstawy : jak zmontować krok , regulować jego wysokość i wchodzenia na nie prawidłowo . Te proste współczynniki bezpieczeństwa pozwoli studentów do udziału komfortowo bez obawy lub zdarzeń losowych spowodowanych nierównym lub niestabilnym kroku .
2

Ustaw kroki zarówno w pionie i poziomie . Pokaż podstawowy krok, a studenci mogli ćwiczyć to przez jakiś czas , począwszy od prawej i lewej stopy w różnych zestawach . Zmieniać tempo muzyki , aby umożliwić im dostosowanie się do etapu , jak również.
3

Naucz nóg najpierw obejrzeć , że większość studentów nie opanował ją , a następnie dodaj w dłoni i ramienia wniosków . Podkreślić, że robi zarówno ruchy rąk i stóp są ważne dla najbardziej kompletne treningu cardio .
4

Powoli wprowadzić nowy krok, który opiera się na pierwszym podstawowym krokiem w górę iw dół . Należą do nich z boku na bok wnioski, Czwórniki , chmielu i zakręty . Weź te wstępy powoli, jak wiele nowych uczniowie mogą stać się szybko mylić ucząc zbyt wiele, zbyt szybko .
5

Oferta prostszą opcję dla studentów, którzy nie mogą śledzić skomplikowaną część rutyny. To może być łatwo wywołać te opcje " A" i "B" Nawet jeślistudent może śledzić złożony część rutyny , cofając się do łatwiejszego jeden jest świetnym rozwiązaniem , jeśli się zdyszany i zmęczony .
6

Cue przenosi z właściwego czasu , aby rutynowe przepływy , a studenci mogą łatwo podążać .
7

Rozbić bardzo złożonych procedur do prostych kawałków , które skupiają się na , mistrza , a następnie dodać do reszty zajęć.


[Jak uczyć Step Aerobik: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Step-Aerobik/1018006747.html ]