Jak Knuckles Tape

Taping swoje kostki jest ważnym aspektem walki sporty takie jak boks i sztuki walki . Dla pełnego wsparcia i bezpieczeństwa kości w dłoni i nadgarstka , należy owinąć taśmą z góry nadgarstek , aż do kostek dłoni . Dla pełnej wydajności , ważne jest, aby być w stanie dokonać pięść po taping . Mocniejtaśmy ,bardziej bezpieczne twoje kości będą , ale trzeba się upewnić, że nie odciął krążenie . Rzeczy, które musisz
Boxing taśmy
Pokaż więcej instrukcji
1

Zacznij taping od kilku centymetrów powyżej nadgarstka . Pierwsze opakowanie powinno być o jedną trzecią do przedramienia .
2

Nałóż drugą owinąćnajpierw bliżej nadgarstka , a następnie pokrywają siętrzecia , która jest tuż przed Twoim nadgarstku , ale zapewniamy, mają pełny ruch nadgarstka
3

Przełóż taśmę na górze dłoni na kostkach i owinąć go wokół dwa razy ; . . przeciąć taśmę w dłoni

4

Wytnij dwa równie wielkości kawałki taśmy , które mierzą od drugiego golonka z pierwszego palca do jednej trzeciej w górę przedramienia . Nakładają się na siebie dwa kawałki na "X" i wcisnąć je w dół na dłoni i na przedramieniu .
5

Zabezpiecz sztuk w kroku 4 owijając kawałek wokół dłoni i jeden tuż powyżej nadgarstka .
6

Wchodzisz na górę i dół utworów w kroku 4 , aby zabezpieczyć je do górnej i dolnej części w punkcie 5 .
7

Nakładają się dwa dodatkowe kawałki wokół Twoja ręka . Nakładają się na siebie trzy kawałki na całym już nagranej części przedramienia .
8

Przejechać kawałek zza nadgarstka do podstawy kciuka , gdzie spotyka swoją rękę . Kontynuuj kawałek wokół zewnętrznej dłoni i do bazy kciuka , gdzie spotyka się z nadgarstka . Zawinąć go na nadgarstku i zabezpieczyć go do punktu wyjścia . Imperium

[Jak Knuckles Tape: https://pl.sportsfitness.win/Sporty-widowiskowe/Pro-Boxing/1018002573.html ]